我们拥有石器时代的大脑，却生活在现代社会。
——D·M·巴斯《进化心理学》
1、在害怕面前， 人和人都是相似的
许多时候，我们都喜欢熟悉的环境，喜欢熟悉的人，喜欢从事熟悉的工作，甚至连饮食也喜欢熟悉的味道。熟悉让人感觉到安全。
这是人类在上万年的的进化过程中形成的基因记忆。当我们的祖先在陌生的环境中寻找食物的时候，需要随时面对可能出现的危险：潜伏在旁的大型猛兽，躲在草丛中的毒蛇，随处可见的毒蜘蛛。害怕、恐惧这种情绪，在严苛的自然条件下成为保护人类免受伤害的生存信号遗传了下来，成为基因中宝贵的遗产。
心理学家Isaac Marks(1987)从这样描述害怕的进化功能：
害怕是一种非常重要的进化遗产，它促使有机体避开危险，具有明显的生存价值。害怕是察觉到现有的或即将发生的危险时所产生的一种情绪体验，属于正常的反应。如果一个人感觉不到任何害怕，那他不可能在自然条件下存活较长的时间。
生活在现代社会，我们本性中仍然残留着害怕陌生环境，害怕陌生人的心理反应。如果你仔细观察会发现，你或者你身边的朋友，喜欢整日埋在固有的生活圈子里，不愿意认识陌生人。喜欢日复一日，年复一年的工作方式与生活节奏，不愿意打破当前的生活格局；喜欢做镜头后面的观众，不喜欢成为公共场合的焦点。
是的，这代表着我们是自然的产物，遵循依旧。
2、面对害怕，人和人的处理方式是不同的
只是，我们已不在远古时代，我们生活的环境已发生巨大的变化，基因记忆中的大多数危险已经远离了我们。
面对害怕与恐惧，每个人的处理方式是不同的，有些人臣服，有些人叛逆；有些人顺从，有些人不羁。
那些打破了这些心理禁忌的人，往往成就了不平凡的事业，取得了让人羡慕的生命高度。而人类的大多数，听从着来自远古的号令，受远古的基因记忆操纵，规规矩矩，不越雷池半步。可以这么说，保有旧制，封闭自我很难有所成绩，而突破自我，开放心态，则是取得成就的先决条件。
俞敏洪在《我是演说家》第五期中的演讲《摆脱恐惧》中，他说：
你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一个本来不应该贬低自己的元素贬低自己，使你失去了勇气，这个世界上的所有的门，都被关上了。
我希望同学们能够认真地想一下：我内心现在拥有什么样的恐惧，我内心现在拥有什么样的害怕，我是不是太在意别人的眼光，因为这些东西，我的生命质量是不是受到影响，因为这些东西，我不敢迈出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不远。如果是这样的话，请同学们勇敢地对你们的恐惧和勇敢地对别人的眼神，说一声No！Because I am myself。
克服恐惧，迈出生命的第一步，那么问题是，HOW?
3、承认害怕，拒做“卢德分子”
我就是前文中描述的不喜欢变化的一类人，很长一段时间，我对出现的新事物、新技术持有不屑一顾的心态，不喜欢用新上市的手机（比如苹果出到4的时候才接受它），不接受新潮的事物（比如微信刚出现的时候还是在身边的朋友强烈建议下才使用的），甚至不喜欢读最近大火的书，受追捧的电影，朋友对我的定义是：我与潮流之间差一个石器时代的距离。
早几年的时候，我还曾经天真的认为，如果我使用了新出来的苹果手机，那它的销量不就上去了么？如果我下载了滴滴用车，那不就增加了它的用户数了么？如果我读了一篇疯传的帖子，那不就更助长了它的传播了么？
看看，我就是个典型的“卢德分子”。
不仅如此，我还害怕出丑，害怕失败，害怕别人异样的眼光，甚至害怕写文章，一篇文章要反反复复斟酌很久才敢下笔，当我写不出内容的时候，我扔下笔，对自己说：别太把自己当回事。
我就是太把自己当回事了，老实说，芸芸众生中，我算哪颗葱？
太把自己当回事是害怕出丑，害怕出丑与害怕死亡一样是潜意识中的恐惧在作祟。
美国作家克里希那南达在《走出恐惧》一书中提到：
我们的文化并没有教导我们如何妥善的面对恐惧，相反的，我学习到的是否定以及克服它，同时努力地呈现出一个假象，让他人以及自己相信，自己是没有恐惧的，甚至为自己的恐惧感到羞愧。
是的，勇于承认自己的害怕，大胆讲出自己的害怕，方能接受变化。
4、开放心态，走出恐惧
随着社会的快速变化，在经历了许多挫折，见了许多事，读了许多书之后，我意识到需要寻求改变，而必要条件是开放自己的心态。
开放意味着承认不足，意味着自知，意味着需要不断汲取新的思维和知识。
在前一篇文章《失业：千万不要觉得离你很远》一文中提到：新的技术革命、能源革命的来临，不能以逃避的心态面对，而应该随着新的风向，迎风起舞，修炼自己需要开放心态，接受新事物，跟上时代变化的节奏。如若不然，在变革的潮流面前，个人会被碾压的很惨。
因为，技术革命的发展正处于“荷塘效应”的后半程，指数级别的变化会震惊所有人。
Kevin Kelly在《失控》一书中提到：
通过多次实验表明，无论是动物还是植物，两个变种间的杂交，或者同变一变种不同品系个体间的杂交，可以使后代变得更强壮，更能繁育后代。
自然的进化规律已经证明，兼容并蓄，保持开放的系统，是在激烈的自然竞争中生存下来的有效的方式。
打开窗户，才能让光线透进来，才能看到外面的光明，才能逐渐走出恐惧。
