让自己平静下来，是一种能力。
每一个人自己生活过程中，真正所需要的，只是平静地努力，淡定地去面对，这样才可能会拥有着美好的人生结果。
分享一下获得平静的六种方法：
一、安慰法
人生的苦难，主要是因为人们的欲望总是膨胀，日益的成长。
人总是喜欢跟自己好的人相比，从不满足，难以知止。
有腿的要跟没腿的比；没腿的要跟没命的比；
这样子，人生懂得“知足”。
其实，生活在现代，我们每个人都是相当有福报的。现在，许多人根本不懂得珍惜自己的生命，珍惜人身。只有等到将来下了阴暗的苦途才会知道：“哎哟，我后悔死了。怎么会到这儿来了？”等到了那个时候，才明白做人的好处就晚了。我们投胎来到人间，说明本身的福报就很大，需要格外珍惜这次做人的机会，借以提升自己各方面的能力和境界，了恶缘、结善缘。【摘自———《病有心灭》】
二、甩包袱法
无论你信什么，就请把包袱甩给谁。如果信佛，请甩给佛；信主，请甩给主；假如什么都不信，就甩给老天爷吧，都是老天爷安排的；再不然，就请甩给命吧，一切都是命里安排的，我认账、我臣服。【摘自———《病有心灭》】
三、平衡法
这是比较上等的境界方法。
为什么这个人会骂我？原来我曾经也骂过别人；为什么这个人会偷我的钱？原来我曾经怨恨过小偷；为什么这个人蛮不讲理？原来我最烦不讲理的人。
请记住，我们懂得寻找人生的平衡，就等于在理解这个世界。人生找到了因果，就等于找到了和谐，就是人生觉悟的法门。定能生慧，善也能生慧，这个智慧，就是断因果、找平衡、寻真理。【摘自———《病有心灭》】
四、清理法
当你不平静时，跳出来反省自己，因为什么事情。
在力所能及的范围内，尽快清理掉让你不平静的因素。
五、转移注意力
平静是一个能量场，平时培养这样的能量场。
比如: 阅读，面对一本书时；
种植绿植，和喜欢的绿植对话；
做喜欢的运动，散步等。
六、写作分析法
将不平静的思绪写出来，让心平静下来。
写作提纲供参考：
（1）我现在的状态，把自己的不开心，痛苦的事情写出来。向笔头倾诉。
（2）让心乱的原因是什么。因为谁，什么事情。
（3）解决方案，是否有立杠见影的方案。有的话，恭喜你，找到突破口。
（4）寻找有方案的人。 世间99%的问题，早已有解决方案。只不过我们没有找到它。
还有1%问题靠自己来解决。
（5）坦然接受。让时间来化解。
平静是一种训练，相信总有一种方式适合你。或许在探索过程中，还有更多智慧的方式。
最后给大家分享一下“什么是福报”。
有人问一个智慧的老先生，“什么是有福报的人？”猜猜，老先生是怎么说的？
“什么叫做福报？中文福报的福字，就是一件衣服一口田。告诉你，够吃够穿就得了，知足者长乐。”
每次遇到不平静时，尽快跳出来，寻找让自己平静的能量场。
在平静中滋养自己。
平静多一点，智慧多一点，烦恼少一点。
