昨天周五，中午模拟肠梗阻病历讨论后观摩了两台手术——肛瘘和外痔，是普外科两个比较简单的手术了，作为一个内科小医生，能上手术室学习还是很开心的！手术真是太神奇了，真羡慕外科医生可以做手术。直观的看手术，一下子就理解了外科学课本上的内容及配的令人看不懂的黑白图啊。可见，理论联系实践真真是极好的学习方式。
在医院呆久了，就会觉得健康是多么得珍贵，有的人求而不得，千金难买！每个人都是自己最好的医生，努力养成健康的生活方式和习惯，减少疾病危险因素，大病治未病，健康生活，预防疾病的发生。
迎接难得的周末双休，晚上先在日历上标记好规划等着执行。不知道别人有没有同感，工作日习惯了早起，总是在休息日也是睡不了懒觉啊！早起，扫屋，洗衣，煮早餐，浇花……昨天看的《曾国藩全传》学来的理论要应用起来。看了喜爱的《脱口秀大赛》节目作为休闲，午睡了一点时间。
下午按计划去健身。打卡高温瑜伽和身心平衡（其实是慢瑜伽），瑜伽真是个比较好的运动，不仅舒展身体，而且促进排汗，我是个特别喜欢出汗的人，运动到大汗淋漓能让人心情愉悦，感觉毒素在蹭蹭蹭的往体外排呀。最近才get到瑜伽的精髓，整个人的韧带都被拉伸了，关节舒展，脊柱逐节伸展，很有节奏感，每个组的练习后面必跟着放松，最后还有一个冥想。以最舒服的姿势平趟，卸下身体所有的束缚物件，在舒缓的音乐下，在老师轻柔的话语提示下，全身心的放松，舒服，好催眠啊，很想就这样睡过去，永远不起来。突然联想到这个可以治疗失眠呀，朋友们可以试试哦。
有很多动作我都做不到位，目前还处于很初级的水平，回想起大学时学了一个多学期的健身操。当时身材也还可以，几年过去了，老本也啃完了，体型走样了。人还是得坚持锻炼，身材管理也是自律的一部分，形体管理得好，气质也出来了，塑形是一个人行体美的重要部分。做一个内外兼修的优秀女性吧，有颜值有才华。老师的平衡感特别好，动作到位而优美，什么时候我也可以完成如此优美的动作，拥有健康美丽的体型啊。
说到健康，很多人只是局限于身体上的健康，这是传统的。现在，世卫组织对健康的定义更为广泛与完整，健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。
最后勉励，努力做一个健康美丽又有内涵的人。
