脂将军减脂瘦身过程中，您可能会遇到本来减肥减脂势头正好，突然有一天，同样的努力体重却没有下降，甚至还有了增长，在您质疑脂将军减脂方法的时候，您需要知道减肥期间平台期，或者叫做瓶颈期，在脂将军叫脱敏期。这种现象在其他减肥方式也会出现，比如运动减肥，那我们就一起来认识减肥过程的脱敏期。
其实脱敏期的出现，是人体对这种减肥减脂状态，对全身各个功能造成影响进行评估，一旦肯定此时身体处于健康状态，他才会进一步减掉体重，是一种身体修复和调整，是一种形成身体记忆的脱敏期。
如果您比较肥胖，在您减肥过程中或许会出现几个这样的脱敏期。只有不断地突破这样以减脂肪为主的脱敏期，才不会反弹，才是真正的减肥。所以当您遇到减肥的瓶颈期，需要调整自己的心态，相信脂将军就好。
因为减肥瘦身在本质上讲就是不断打破身体平衡的过程，而人类的身体系统是极其发达敏锐，只要身体在某个平衡被打破，甚至会努力去修复并恢复这个平衡，所以，体重不下降未必是坏事儿。
只是身体的反应很多时候是滞后的，最刚开始减肥往往比较有效率，但当作为传感器的大脑，发现体重出现下降后，就会阻止体重下降，于是脱敏期就会出现了。
平台期也好，脱敏期也罢，我们自己的内心要树立正确的认识：
（1）要坚信脂将军减脂是有用的，且无害健康的。
（2）不管何种减肥法，都会遭遇脱敏期，只有熬过脱敏期，才能真正保持身材不再反弹，否则减肥会功亏一篑，脱敏期=不反弹。
（3）脱敏期后，将会迎来一个快速的体重下降阶段。脱敏期间，要培养自己固化的生活，三餐摄入的习惯，控制你的脂肪和肌肉的流失。
（4）脱敏期也不是体重不变，而是脂肪的流失量，等于肌肉的增加量，最终形成动态平衡是好事情。
（5）脱敏期是身体各项机能的重新调整，度过脱敏期就意味着身体适应了现在的体重，和身体状况，将会进一步下降体重。
