现在人们常说的一句口头禅就是“心好累”，每天下班后感觉身心疲惫，竞争压力让很多人越来越情绪化，很多情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。康都客提醒大家，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，都会对健康产生不利影响。
1、情绪性头痛
人们常常将一件棘手的事情说成是“令人头痛”的事情，从医学的角度看，紧张、焦虑的不良情绪，确实会引起紧张性头痛以及偏头痛。偏头痛患者的发病，大多在周末或星期日，那些事业心重或者性情急躁的人，比一般人发病的机会要多。因此有人认为，偏头痛实际上是心情紧张一个时期以后，在休闲下来时产生的一种反应。
2、情绪性胃病
生活中我们常常会因为心情不畅各种问题导致食欲不佳，茶饭不思。研究表明，胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制、植物神经功能紊乱密切相关。所以在我们长期处于忧思、恼怒的不良情绪时，就很容易引发胃病。
3、情绪性口腔溃疡
康都客小编发现有过这样的案例，广州某企业的董事长陈先生，一接到大的工作项目就会起满嘴口疮，无论吃什么药也不管用。溃疡会持续很长时间，休息一段就好了，可下次接到大项目时又会复发。现代医学认为与长期紧张，免疫功能异常有关；应该避免精神紧张，节制饮食，适当使用一些镇静药物，具有一定作用。
4、情绪性哮喘
我们都知道患有哮喘病的人应该尽量避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，否则会加重疾病。殊不知，健康的人群若是长期处在这样的不良情绪中也会引起哮喘疾病的发生。研究证明，焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪，可促使机体释放组织胺及其它能引起变态反应的物质，提高迷走神经兴奋性和降低交感神经的反应性，从而引起或加剧支气管哮喘的发作。
5、情绪性感冒
所谓感冒体质就是，长时间的紧张状态削弱了人的机体抵抗病菌侵袭的能力，使感冒病毒在鼻腔部位取得对抗体的优势，使人易于罹患感冒。英国索尔兹伯感冒研究所的科学家们在对394名自愿者所作的病毒感染试验和心理试验中发现：紧张程度越高，感冒病毒起作用的可能性也就越大。
6、情绪性癌症
不良情绪对机体免疫机能有抑制作用，影响了免疫系统识别和消灭癌细胞的“免疫监视”作用。现代医学表明，心理紧张会使免疫细胞减少，促使肿瘤的发展。当然，并非所有受到强烈刺激和承受巨大精神压力的人都会患癌，但患癌者往往是那些性格孤独、沉默、情绪内蕴的人。
7、情绪性糖尿病
研究表明，当人处于紧张、焦虑、恐惧、受惊吓等应激状态时，交感神经的兴奋将直接作用于胰岛细胞受体，抑制胰岛素的分泌。如果这种不良心理因素长期存在，便可能引起胰岛细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向性最终被固定下来，进而导致糖尿病。
坏情绪人人都会有，关键是如何将它转变成好情绪。当你面对压力情绪无法缓解的时候，康都客教大家一招“减压放松操”——四肢放松，深吸气，然后缓慢呼出，四肢肌肉完全放松，多做几个回合，直至注意力从压力这件事上得到转移。如果你现在面对着压力，不防跟着康都客一起，做一做上面的“减压放松操”吧。
