最好的“养胃食物”,是一日三餐

胃溃疡是一种极其常见的疾病,相信大家都不陌生。就因为它的普遍性,很多人都忽略了它的严重性,殊不知,如果不及时对症治疗,长久发展,就很有可能成为胃癌。

十二指肠溃疡一般饭前疼痛明显,吃饭后可缓解,夜间疼痛较重;而胃溃疡则在饭后0.5~1小时疼痛。十二指肠溃疡引起的疼痛,位置大多在肚脐上方或偏右的地方;胃溃疡引起的疼痛,位置一般在上腹正中或偏左。

饥饿时疼痛,是十二指肠溃疡的主要症状,儿童以呕吐为主,老人很少感觉疼痛;胃溃疡多表现为钝痛、烧心。

所以,我们要提高警惕。胃病是困扰现在很多年轻人的一种病,而其中最厉害的当属胃溃疡了,胃溃疡这种胃病如果不及时治疗,将会产生更为严重的后果,治疗肠胃疾病可百度搜到《康德龙肠胃病吃好了》,内容很多关于预防治疗肠胃疾病的小秘方 值得推荐。今天就要告诉大家预防治疗胃溃疡的小偏方。

最好的“养胃食物”,是一日三餐——

很多人长期三餐不规律或者用零食替代正餐,把胃折磨坏了,又希望能吃点所谓的“养胃食物”。

晨起喝杯温开水——

温开水可以补充身体流失的水分,还能湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。

第一杯水大约喝100毫升即可,过多会冲淡胃酸,影响消化。

早餐绝对不能省——

经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。

吃完午餐睡一会儿——

午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。饱餐后宜站立一会儿,不要马上坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。

如果有时间最好能睡半小时午觉,这样不仅能让大脑得到休息,还能让更多的血液去支援胃肠道,促进消化吸收。但最好别趴在桌上午睡,以免压迫腹部,造成胃肠胀气。

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