第一章 安静下来，跟自己谈心
第二节 你的表情跟心情无关
生活节奏加快的步伐，让许许多多的心情都略显的无关紧要，可是当你想清楚了所有的周遭，你最后会发现，无论是怎样的一番经历，都是离不开你的心。你的心情、你的心态都是你打心底里强烈的反应，你不能不关心每秒心带给你的反应，但是你的表情跟心情无关，同心态是有所关联的。
心情固然是由心而生，而表情是由心态所变化。当你的心有正面的反应，那么就会有欢快的心情，当然了，你的表情情不自禁的会是笑容满满的；而当你的心有负面的反应，那么就会有郁闷的心情，可是这个时候，你的表情不一定是呆滞或者愤怒的，或许也是笑容满满，因为这个时候是由心造就出一种心态，由心态做出了选择，两种选择，两种表情。
你的选择可以是真实内心的变化，你不在乎身边环境所给你的束缚，然后你自由的表情就是你内心的写照；你的选择也可以是相反的，你没有办法忽视你四周的现状，所以你想办法掩饰内心的起伏，然而这样的你是比较痛苦的，但是这样的你比较会看到周围的所处情境，做人比较圆滑，前者却容易被人误解或者不是特别讨人喜欢。
简单的这样子一想过来，感觉有时候这两种选择，也可能是同一个人做出的选择，那这样的人实在是太精明了，并且比较神秘，让人捉摸不透，但一旦和谁成为朋友，一定是个值得坦诚相待的人，因为这样的人，一定是在亲近的人面前，表情是心情真实的反应，只有在陌生人面前才会适时选择，因地、因人而异。
无论是从单一的内心到心情再到表情，还是就某个人来说，真实的内心只有自己知道，当你正视了内心的变化，才能彻底的打开自己开心的一扇窗、打开烦恼的另一扇窗，找到了解决的方法，才能就此问题来关注自己的内心健康方向的发展，好事带来的喜悦感可以收藏，坏事带来的不愉快要及时驱赶，正面情绪值得坚持，负面情绪得当制止，这就是我想表达的根本所在。
