我，前一两年，一直想成长想进步，想当一名好太太、想当一个好妈妈，只是，很多时候，不知道方向在哪里，该如何用力。
2018年参加“找回生命的礼物”成长小组时，唐老师提点我，“你一直太用力让自己优秀，所以很难放松，精神紧绷，关系也就紧张”。
2018年12月参加唐、王老师工作坊，第一次见到小伙伴时，她们说我全身紧绷、双肩高耸，一看就是个不放松的人。
自此，我才真正意识到在做好太太、好妈妈之前，应先关注自己。
以前从未如此关注过的“放松”两字，也成了现阶段自我成长学习的最迫切、最清晰的目标之一。
我观察到，我的身体长期紧绷。因为每次觉察当下、扫描自己身体部位的时候，我都感觉到两侧肩膀酸痛地厉害。我尝试着看见它、让它放松下来，可过一会又会不由自主得耸起肩。
身体是最忠诚的。这说明一直以来的自己，是多么地用力、多么地紧张，才让我的身体我的肩膀习惯了这样的姿势和模式。
除了身体，我观察到，我的心境也从未放松。
对身边的人，正如我之前觉察到自己的控制欲之重，觉察到自己经常不经意地越界，只要我的控制欲没有真正放下、我的界限感没有改变，我依然难以真正放下我内心的重担。
对自己，我也没有真正善待，生活中从来不懂、也从未带着觉知和觉察。我大学时私交最好的辅导员曾经对我说过，我太在意外界的评价。是的，这样的我，哪里看得到自己？
那么，像我这样一个长期用力、不放松的人，会让身边的人放松么?
说实在，我自己的觉察力比较钝，觉察自己都比较困难，别人的感受更难以去了解和觉察。所以我并不知道别人跟我在一起时是否觉得放松？
我自认还算可以。
在公司，除了技术性工作，我还从事团队管理性工作。不过，团队成员以及部门其他同事，大都跟我关系不错，我们该工作时工作，该八卦时八卦，相处地比较舒服。
在家里，所有成员中，两个性格迥异的孩子，都喜欢我这个妈妈最多，只要有我在，家里其他人都忽略不计。他们喜欢我陪他们玩、陪他们睡觉、陪他们看书，陪他们做任何事。
大宝在上周学校的爱心义卖活动中，除了给自己买了一个布娃娃、一只竹做的公鸡、一把尺子，也给我买了两个红色的头花、买了一朵玫瑰花。我超级感动。
唐老师说过，觉察是改变的开始。
王老师说过，让我们带着觉知生活。
所以，我现在在努力让自己时刻带着觉察、觉知，让自己从身体上、到心境上，慢慢放松。
我相信，我做到了放松，自然会让我身边跟我链接的人，也轻松下来。
