倘若一个人的心无法安定下来，心无所依，那么身又怎能安定？
眼里的世界，从来只是表象；心灵的声音，才是生命的真谛。一片落叶，是衰败的迹象，还是重生的征兆，取决于心的方向。心存美好，判断人事的标准就会偏向美好。内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹、更饱满，更接近那个叫灵魂的地方。
追求美好生活，先美化自己的心灵。可又有几个人心如止水呢？
1.为何你的内心从未真正安宁过？
你是否：想得太多而做得太少？
别让世界的不足污染了你的心灵。
在这物欲横流的世界，我们总是经不住诱惑，挡不住功利。曾说好的不向权利低头弯腰，曾说好的视功名利禄为粪土，可到后来，现实打败了理想，打败了最初的心。
因为功利，因为欲望，因为攀比，因为需要的很多而每时每刻都害怕失去，都难以平衡，于是很多的时候，都在焦虑与不安，痛苦与纠结中度过。
在芸芸众生中，又有几个人能真正：安宁于心，心如止水。
我，亦不能。正因为此刻内心的躁动，才使我意识到，有再强大的意志力，也无法每时每刻得到平衡，更何况，是普通的我们。在面对困难，面对众多抉择时，心是不安的，是焦虑的。
假期已到一半，你过得还好吗？反正，我过得不好！
你是不是在假期即将到来时，给自己制订了很多计划？比如，去图书馆借了几本书，回家好好看；在网上报了一个自己喜欢的课程，回家每天听课，充实自己；每天写日记，一周写几篇文章在简书投稿；每天坚持锻炼身体，坚持早起……
但，你坚持做了几个计划，或者说一个都没有做……
你可能带的几本书甚至十几本书，原封不动的带来原封不动的带走；你也可能报了喜欢的课程，但听着听着，就点了游戏，点了网剧；你原本想写的文章，一直没有动过手；你也说过坚持锻炼，但想着想着就屈服在温暖的窝里了……
你每天做着无聊的事情，和原本的计划毫无关系。想试着每天努力去做，可是始终都没有动过你的计划，在纠结，在挣扎，在痛苦，可却始终还过着了无生机的生活。
2.怎样拥有一颗安宁的心？
如果你此刻很躁动，为什么不试着安静下来去做一件事情而改变？
如果你此刻连做一件事情都很烦躁，为什么不静下心来，好好回想今天以及最初你要做的事情？
如果你做着一件事情而想着另一件事情，为什么不先把另外一件事情先做了？
如果你今天烦躁到任何事情都不想做，为什么不去锻炼，缓解一下压抑的心情，然后洗一个澡再回来规划，或许一下子就会恍然大悟？
……
我知道，再多的如果也抵挡不住你立即行动。只有行动，才能证明你想的是对的。
接下来，我想跟大家分享我如何安宁于心：
其实这段时间，我也很烦躁，无缘无故的躁动，找不到一件可以让自己安定下来的事情做，后来，我觉得我不能再这样下去，必须压迫自己试着从做一件不动脑的事情，那就是运动。第一次，跑五十分钟，在跑步机上（任何你觉得可以的地方都行），跑步时任何事情都不要想，全身放松下来，只感觉到有两只脚有规律的移动，并且我的脚会不自觉的越跑越快。大汗淋漓之后，洗个澡下来，我全身舒服极了，脑袋也清晰了。
之后，我再去回想跑步之前的心情，为什么会有这种事情，觉得完完全没有必要呀！然后开始今天的计划单，从一件事情变成两件事情，慢慢的再归类总结。连续三天早起，看书，跑步，竟然觉得很舒服，很快乐，慢慢规划的也是越来越清晰。（总之，不是所有的开始都是容易的，可以一件事情做一周形成习惯，也可以两件事情，但一定要记住，压下自己躁动的心，从专注于一件事情开始）
习惯养成之后，我给自己规划了每天的时间（当然，不适合的会及时调整，有其他事情耽搁的会在晚上时间补上）
以下是我小小的规划：
1.晚上十点半准时躺在床上（让睡眠有一个缓冲的时间），十一点睡着。（如果一时间不习惯，要慢慢养成，最开始我采用冥想的方式，仿佛灵魂出窍般，全身放松，十分钟左右基本就睡着，实在不行，你可以找几本有关冥想的书看看，不仅使身心放松，还可以提高思考能力）
2.早上六点钟起床（现在已经行程生物钟了，有时候也会五点半醒，醒了就起，不想太多，纠结会错过时间也会让你放弃今天，特别是冬天，一定要坚持瞬间的毅力）
3.早起后，我回双腿盘坐冥想5分钟，这是一天的开始，也是心灵安宁的开始。（这真的很重要，短短五分钟，身心受益匪浅）。五分钟后，我一般会看一个小时的课外书，半个小时梳理吃早餐，大概7：30，学了一个30分钟的英语口语。之后 8点看两个半小时的选调生书籍和做题，到十点半，用半个小时练太极（杨氏太极，之前自学过，八组，每组三个动作，动作不是很难，网上也可以找到，有助于锻炼身体，修身养性很好的喔）
4.十一点，烧火，打菜，洗菜，煮饭（这是在农村，家里有一伙人需要照顾，如果在城市，留有的时间可以自由支配呀），一般农村人都不吃早餐，至少我家如此，我在学校形成习惯，所以得吃。做家务活期间，我会放英语文听力，锻炼自己。
5.十二点吃完（农家人一起吃饭，可热闹了），十二点半洗碗收拾好，睡午觉半个小时。1点网上两个小时的课程学习。3点，选调生做题，纠正一个小时，4点，跑步一个小时，5点，又开始忙着做饭。
6.大概6：30，半个小时和家人聊天或者做其他事情。7：00—7：30半个小时新闻，和家人一起。7：30，练半个小时愈加，选这个主要是活动筋骨，放松，我本人也很喜欢（说实话，愈加帮我减掉了腿上的肥肉，才半个月，我自己就觉得有明显瘦下，真比以前瘦了很多，每天半个小时就可以）。
7. 8：00一个半小时写文，不能落下，总归是自己喜欢的。半个小时洗漱，上床看一个小时左右的书，十点半睡觉。
人生总不会是完美的即使规划的很好，也难以按时完成。但我基本在规定的时间点的前后完成，也会利用其他时间来补上未完成的。
每个人的生物钟都难以完全相同，但一旦形成习惯就难以改变。很多时候，改变自己仅在行动之间，出手并坚持了，你就成功了。
你的心也会静下来，因为有目标，不再是虚无缥缈，而是内已定，动已行。
希望，寒假的你，将牢记荒废的时光，抓紧当下以及未来的时光。每一个假期，你的心愈加沉静，智慧彰显，气质非凡。
