这样做能去除更年期色斑还在等什么？不妨试试！
部分女性在进入更年期后脸上会开始长出色斑，这让广大爱美女性烦恼不已，更年期究竟该如何保养才能去除色斑呢？养生专家为大家全面解读更年期色斑的“前世今生”。
除去因为内脏问题引起的黄褐斑以及皮肤曝晒过度引起的晒斑外，临床发现，面部长斑的更年期女性普遍面临严重的内分泌失调问题，具体表现为雌激素，孕激素的分泌失衡。雌激素，孕激素分泌充足的女性身体健康，面色红润；反之则容易患妇科疾病，面部易长斑。我们知道，孕激素是在雌激素的基础上发挥功能的，因此，当女性步入更年期，卵巢功能逐渐衰退时，雌激素分泌减少，就会导致内分泌严重失调，面部长斑只是其中的一个常见表现。
由此可见，更年期女性祛除色斑的问题最终的落实点是如何更好的补充雌激素调节内分泌，专家向我们传授了一些专业建议：
1.规律的作息比什么都重要
身为女性我们应该都知道熬夜对我们的皮肤危害有多大，甚至会伤害女性的肝脏，尤其是更年期女性，本身由于内分泌失调长斑，再加上熬夜，内分泌失调会更加严重，长斑的症状不但得不到缓解，反而会愈加严重。
2.补充雌激素，从源头上根治色斑
上文中提到，更年期女性长斑的根本原因是雌激素分泌失衡导致的内分泌失调，因此，想要根治色斑问题，就要先补充雌激素，一般的雌激素替代疗法是速度最快的治疗方法，但是研究发现该方法可能会大幅度提高女性患癌的几率，因此需要慎重使用，可以食用倾城蜜，食疗方法更安全，长期食用也没有副作用。
3.全方位多角度注意防晒
皮肤长期暴露在紫外线下除了会使皮肤生出晒斑，还会加剧其他色斑的情况，因此更年期女性出门要正确有效的涂抹防晒霜，使用遮阳帽，防晒衣，遮阳伞等，即使是阴天和冬天，也要注意防晒；另外，长斑的女性应尽量避免半天食用感光食物，比如柠檬，芹菜，菠菜等，可以把它们放在晚餐的时候吃。
祝愿大家都按照要求认真做，拥有美丽的外表和健康的身体！
