神奇的感恩石

回想这天最感恩的事：和Vesna交谈，关于yiyi的那一小段。

🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

1）可喜的变化(面对建议时)

上次V在游乐场提出我要多关照yiyi时，我心里只顾着自己委屈，行动上有勉强维持着颜面的感觉；这次，提到yiyi的好转，她又重申自己的观点，并详细解释了她的观察，让我动容。

我觉察到，以往我面对他人的建议(都不算批评)，很容易把它当成对我的一种否定、指责、甚至战争；所以那时的我，本能反应是反对、抗争；表现在行为上就是解释、急切争论。

当我转换思维，我才能真正从心感受到，他人对我的建议，只是建议，没有否定和打击。
而且，那是出于希望我好而给出的建议。
感恩yue、感恩yu、感恩D和V在我生活中给我提出过的建议；感恩我自己，感恩生活，让我的视角、我的感受，有了这么可喜的变化。

🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸

1）感恩爱人带yiyi去散步，给他拓展好多新的词汇和句子。

2）感恩yiyi在幼儿园待得很好，我们去接时，俩兄妹和Selina一起在车车那里玩；尤其yiyi，玩得真专注。晚上爸爸陪散步，妈妈哄睡，yiyi听着妈妈哼唱的歌曲，很快安静下来了，但没有睡着；yiyi多次说“还要听”，妈妈不知唱了多久，也许就10多分钟，怕yiyi老是听歌不睡觉了，也可能是妈妈有点懒了，就停了，继续抚摸着yiyi的头发，然后慢慢睡着了。

3）yaya拉脏裤子两次，谢谢你，用这些小事情在提醒我们，你也需要时间慢慢适应，因为幼儿园跟托儿所是不一样的。同时谢谢Naomi的提醒和用心解释。

🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进

1）时间管理：看自己之前的日记，有段时间晨间日记写得挺不错的，会关注到自己的运动、娱乐休闲等。感觉这些方面可以继续加进来。但加进来会不会事情多了有压力。

🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

数算我的恩福【感恩清单】

1.感恩网上的资源这么丰富，我看了20分钟C++的基础知识，感觉辅助自己理解课堂内容了，感觉真好。
2.感恩自己带上单词本了，路上复习单词，感觉有效又踏实。心情真好！
3.感恩自己给自己买了新书包，这个书包用起来真方便；隔层多，各种物件都有自己的位置；质量好，用起来有安全感；拉链拉起来很顺畅；而且因为用了优惠券，价格也很美；感恩书包爱我，适时地出现在了我的眼前；感恩钱宝宝爱我，让我有能力支付我所需要的，让我觉察到了拥有物质的美好。
4.感恩媛媛书籍的错事本错话本，用错话本的思路我今天和A聊天了，聊她们坐什么车来的、聊孩子、聊自己对于学习的决心，感觉真开心。
5.感恩自己的接纳。在回家的公交车上，和Eva和Luke聊天，我还是有一点点抓不住整句的意思，但我接纳我现在就是这样，告诉自己不要责备自己、不要给自己压力；这件事，就放过。这种放下的感觉，真好。
6.感恩今天这么早下课，我时间充裕地买菜、回家、吃饭、做家务。把家里收拾得比较整洁了，心情愉悦。然后又和爱人一起，去接娃，带他们去图书馆借书、再去游乐场玩。
7.感恩大姨妈准时来报到，说明我身体健康，感恩自己的身体。
8.感恩自己做了晚餐：肉末茄子、素炒生菜、煮玉米。感恩孩子们喜欢。
yiyi很喜欢吃生菜和玉米，一直自己主动夹生菜吃，专注地吃了很久但不爱吃茄子，后面我用油油的香香的肉末给他拌饭吃，吃得很好。
yaya则说，“这个茄子挺好吃的”。看到你们爱吃的样子，我觉得好开心，因为这样你们就有足够的营养、会健康成长；听到你们说好吃，我觉得很幸福很有价值，因为我的付出让你们快乐、我自己也快乐。
9.感恩yaya晚上要去Marija家，我们就去了，又增加了一次与Marija培养友情的机会、又多了一次与V谈心的机会。我感受到了对V建议的真心认同，我看到了V一人带俩娃的淡定从容，开始思考为什么自己之前带娃会那么焦虑。