今天和大家聊一聊，关于饭后做这些事无疑等于漫枪自杀的问题？人们常说呀，你一时为天，吃饭是大事儿，会吃还等于会养生呢，但是很少有人知道，饭后做着五件事儿。但会让吃下去的食物营养减少，还甚至相当于慢性自杀呢，快来听听你中的几枪。首先是饭后立即吸烟，喝茶。很多人呢特别喜欢喝浓茶，并不知道它会伤我们的肝脏和血管呢。饭后立即吸烟的危害平时可能比平时吸烟的大十倍呢。
这是由于进食后消化道的血液。还增多了烟中的有害成分，大量被我们吸收了，特别损害肝脏，大脑以及是心脏血管。会引起这些方面很多的疾病呢，同时饭后喝浓茶也是很多的习惯。因为解油腻啊消食呀。其实饭后喝茶会使胃中没来得及消化的蛋白质。与茶中的柔酸相结合形成不易消化的沉淀物质，还会影响蛋白质和铁元素的吸收呢？无意引起缺铁性的贫血，这样肯定不好，第二是饭后第一吃水果。
容易腹胀啊便秘啊，饭后吃水果也是很多人的习惯爱好，但是这种是一种错误的生活习惯。由于水果中的富含的单糖通常通常是在我们的小肠内吸收，但是它被食物阻隔到胃内的时间特别的长。不但影响消化，还能令这个单糖啊发生发酵，引起腹胀啊或者便秘腹痛等很多现象。也不好。
第三种是饭后立即洗澡或者刷牙，对我们的牙齿呀或者肠道都是特别的不利，一定要改掉。和一种人士喜欢，然后去做运动啊或者唱唱歌嗯消遣一下。其实这样啊是伤胃的，它引起消化不良。另一种是大家都特别容易做的，就是饭后立刻睡觉。这种不但会引起发胖，还会甚至引起脑中风啊。这个是大部分人平常对我的生活习惯。一定要改掉，因为在消化功能。
嗯，当时正处于运动，运动的状态会影响我们的胃的消化，还会影响代谢的下降。如果照时间睡觉啊会把更多的肉量变成脂肪，使我们更容易发胖。所以说，改掉一些咱们这些生活习惯了，才能拥有更健康的身体。
