阴影的两面
荣格最初发明“阴影”这一心理学术语，是用来指我们人格中遭受刻意压抑的部分，压抑的愿意可能是恐惧、无知、羞耻心，也可能是爱的缺失。他对阴影的定义很简单：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”从这个定义出发，“阴影”并不意味着一定是生命中我们常规定义为“坏”的部分。它也包含“好”的部分。
“阴影”的两面的阐述我将从几个方面来展开。
第一、从物理上来说，“阴影”的形成是光被遮挡住形成的影子。所以“阴影”本身源于光明。在一个完全是光的环境下或者在特定的角度下是没有“阴影”的，同时在完全黑暗的地方也是没有“阴影”的。和人的修行联系起来，圣人，佛陀，基督估计是没有阴影的，因为他们已经修到了心中完全是光明的境界；反之，撒旦，恶魔之类也应该是没有阴影的，因为他们心中是完全的黑暗。而我们这些凡人那都是必然有阴影的，因为我们心中既有光明也有黑暗。而阴影源于光明和黑暗的相互变化。所以阴影中一定包含光明的部分，关键看你如何转化角度和移动位置。这是第一个两面，阴影包含着光明的转化的可能性。面对它就有机会转化它，压抑和隐藏就会固化它。
第二、不仅是我们在社会化中所定义的“坏”的部分因为压抑会成为阴影，即使我们定义为“好”的部分也有机会引发出“阴影”。引发的方式我看到的是两种：1、比如“付出”是“好”的特质，因此一个人为了“他是一个付出的人”这个标签，从而压抑了他“索取”的部分，因此“索取”成为他的“阴影”，随着他“他是一个付出的人”这个标签越深化，“索取”的阴影就会越大。慢慢他会机械性的为付出而付出，生命变得僵化麻木。这是一种强化“好”的特质从而它的相反面成为“阴影”的方式。2、比如“美丽“是女性”好“的特质，然而可能被教育”女人不要靠美丽，要靠才华“或者”她能成功肯定是靠相貌“等等对于”美丽“负面的信息传递，一个美丽女人的”美丽“这个好的特质反倒成为她的阴影。可能她不习惯接受甚至排斥别人对她”美丽“的赞扬，甚至如果男性因为美丽而追求她甚至会被认为是居心不良。
第三，几乎所有的“阴影“都会给我们带来正反两方面的影响。比如”怕得不到别人的认同“是自己的阴影，一方面可能因为这个恐惧让自己总是很在意别人的看法，活得不够自在和不自信，然而另一方面也可以成为自己不断进步的动力。又比如啰嗦是我的阴影，也经常被大家笑话，然而啰嗦又让人感受到我的细致耐心和温暖，所以我”老爹“的绰号让我教练别人时很容易建立关系，而我带得团队感情都很好。
第四，就像自然界中的阴影随着光线的移动而移动一样，我们人格中的“阴影“也会不断变化。就像有人刚开始啰嗦是他的阴影，这个阴影影响到工作，他重点在简洁上下功夫，然后不啰嗦了，然而说话又不生动丰富了，这时因为改掉啰嗦这个阴影又形成了说话干巴的新的阴影。
第五、认识到阴影之后如何运用阴影的力量同样有两面性。比如“暴力“是某人的阴影，以前很压抑自己愤怒的情绪，现在认识到”暴力“是自己的阴影，同时认识到”暴力“是人性的一面，因此当自己再有愤怒升起的时候就不压抑了，让暴力直接发出来，从而让自己成为一个暴力的人伤害到环境也伤害到自己。也可以认识到”暴力“是自己的阴影，允许自己有暴力的想法和情绪，然而可以用其他的方式去转化，既不压抑自己愤怒的情绪又不伤害自己和环境。
综上所述，我认为我们的阴影都是在活“理想我“的过程中，因为压抑了”真实我“而形成的。我以前的做法是不允许自己的阴影出现，当自己的阴影出现是就去到自恨和内疚，还会很多的纠结。而现在可以在活”理想我“的时候，带着好奇不断挖掘自己的阴影，勇敢的面对，坦然的接纳，负责任的面对”阴影“带来的结果，在和”阴影“的共舞中朝着自己的人生目标前行。
