一场疫情爆发产生了一系列的蝴蝶效应，疾病的威慑力和长期的居家隔离让人们的心理缺少光照、日渐发霉，负面情绪随之而来。
人们不得不面对那些突如其来的变化，尤其对于刚刚踏入社会的职场新人，他们远不具备应对不确定性的能力，职业道路也许遭受疫情重创。
抛开生活的困难不说，心理上无疑承受着巨大的压力。他们习惯了独自一人，即使徜徉在人群中也找不到一个可以倾诉的对象，但是还好有书籍。
下面这些书，陪伴我度过了非常丧的这段时间，希望你也能从中获取温暖。
首先要推荐的就是松浦弥太郎的系列书。
松浦弥太郎是日本的生活美学大师，他的文字充满随性自由的风格，读起来让人如沐春风。
他能观察到生活中的微小细节，并赋予它们意义，让人们发现原来生命的旅途中忽视了那么多的美好。
1.《100个基本：松浦弥太郎的人生信条》
《100个基本》里汇集了松浦弥太郎的生活哲学，涵盖了做人的基本准则、如何处世、又如何自处。每个基本都不超过一句话，往往闲来随意翻看便能击中内心、引人深思。
“迷失的时候，选择更艰辛那条路。”
“吃用心做的美味事物”
“宁做失败者，不做弱者。”
“认真听他人讲话，持续、深入倾听。”
... ...
读着这些人生信条，我们不妨也对自己发问，从而打造属于我们的人生基本准则。在漫长的生命旅途中，便不会迷路。
2.《今天也要用心过生活》
生活无非就是一日三餐，而终日忙碌的我们却忽略了这个每天必做的事情。
好好生活并不需要奢华铺张，只要微小处稍加用心就能得到精致。比如起床时的呼吸、握筷子的方式、轻松的微笑、脱口而出的口头禅等等。
在这本书里，松浦弥太郎推荐一种名叫“自我改造”的计划——保持每天都学习一项新事物，这个自我改造可以是习惯上、心态上的，也可以是关于工作和人际相处的。总之，最重要的是时刻提醒自己去发现问题和思考答案。
3.《不能不去爱的两件事》
人这一生面临无数的问题，或许存在个体差异，但都逃不开基本范畴。
比如对未来焦虑不安、渴望朋友和陪伴、担心格格不入和被讨厌、害怕贫穷和失败、不愿失去和变老、想要快乐和健康... 这一切情绪其实都能归结为两件事——不安和寂寞。
如何寻求这两件事的答案？
松浦弥太郎告诉我们只能正视自己的内心，把关注点多放在自己身上，然后去凝视、接受、原谅并且爱这两件事。
4.《活法》
稻盛和夫是日本的实干企业家，作为两大世界级企业（京瓷和KDDI）创办者，他有着自己独到的经营哲学，并在50年的时间内亲身实践。他出版过的书还有《干法》《经营十二条》等，将经营哲学推及人生。
“作为人，何谓正确？”
对于这句话的回答就是稻盛先生一切成功的原点。他擅于从复杂的现象中抓住事物的本质，告诉我们的真理往往直白又简单，我们却很少运用。
他毫不掩饰内心的力量，比如“改变思维方式，人生将发生180度转变”、“‘心想事成’是宇宙法则”、“睡也想、醒也想，持续强烈的愿望最重要”。
他的字里行间充满对工作的热爱，比如“人生真理在勤奋工作中领会”、“劳动的喜悦是人世最大的喜悦”、“倾听工作现场的‘神灵之声’”。
意识改变行为，而行为影响结果。《活法》这本书告诉我们的很多道理其实质朴又简单，然而我们在生活中常常忽略它。
5.《活出生命的意义》
作为一部心理学著作，这本书的独特之处在于其研究结论并非出自传统的调查方法而是源于作者的亲身经历。
纳粹集中营的黑暗生活不仅没有击垮他，反而引发他对生命意义的进一步思考，最终开创了意义疗法——意义疗法将心理学和哲学相结合，引导人们积极乐观面对生活，找寻自己生命的意义，为心理治疗领域做出了极大贡献。
环境决定论 VS 自主决定论
环境决定论认为人不过是众多外在因素的偶然产物，是一种被动的存在。而存在主义认为人生就像一块橡皮泥一样，你可以把它捏成这样，你也可以把它捏成那样，这完全取决于你自己如何行动，如何生活。
集中营里，囚徒形同猪狗命悬一线，不仅食物极度匮乏，每天还要面对干不完的重活，眼前唯一重要的问题是解决饥饿和缺觉。
尽管面对同样的苦难绝境，你仍然能看到有两类人：一类人已经完全丧失对未来的渴望，也不知道自己为什么而活；另一类人仍然保有仁慈之心，他们可以选择安慰别人，也可以将自己的最后一块面包留给别人。
虽然这部分人少之又少，但我们依然能够看到，人们拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由，在物质人身极度受到限制的状况之下，人类依然拥有精神自由，这种自我意志是外界力量无论如何无法剥夺的。而绝大部分人放弃了这种自由，成为了臣服于外在环境的牺牲品。
作者就是第二类极少数之人，他相信“人的内在力量是可以改变其外在命运的”。他或回忆温暖的往事，或以幽默感自嘲处境，或发挥自己医者的角色医治狱友，找到自己存在的意义。
每每捧起书阅读，我都感觉到灵魂仿佛在长个，这种愉悦感或多或少能够抵消现实的苦闷。文学能告诉你生活是什么面貌，而不能告诉你该如何摆脱生活。但正如毛姆所说，阅读是一座随身携带的避难所。当我们在适合的时间带着适合的心情去读适合的书时，阅读能带给我们力量，让我们更有勇气面对生活。
