今天了解了一种减肥方法—生酮饮食。
酮就是指脂肪代谢的产物，生酮饮食就是让身体产生大量酮体，加速脂肪代谢的一种饮食方法。
吃肉也可以减肥！厉害了！
但是不是所有人都适用这种方式的，孕妇，哺乳期，脂代谢，肝肾功能有问题的就不可以用这种方法。
另外，如果盲目参考别人的方法，而不补充适量的维生素和微量元素，也会适得其反。所以任何方法都会因个体差异而不同，所以正确认识，并按照专家的指导意见循序渐进地减肥才是真正健康的选择。
生酮饮食
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