语音码字6/100《生活太单调?教你用手账轻松开启新鲜体验》

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今天想跟大家分享我最喜欢的一本工具书《神奇手帐》

本书作者是日本手账治疗师佐藤惠,她主张“手帐疗法”,借由随手可得的手帐,实现自己的梦想或愿望。

本次重点分享我最喜欢的一部分,12个月主题和50大目标。

12个月主题

你最近是否总是发出这样的感慨“一年一下子就过去了”  “突然发现又过了一个月”……

之所以如此,是因为我们现在每天的生活“没有主题”

小时候,我们对于身边发生的事情都会觉得很新鲜,可长大成人后都是“三点一线”,甚至“两点一线”,每天的生活几乎都是复制粘贴过来的,一成不变,十分单调,所以我们才会感觉时间一下子就溜走了。

所以作者提出,我们的生活每个月都要过的有主题。

在手帐笔记法中,“可数字化的事物=目标”  “不可数字化的事物=主题”。

例如,“存钱10万”就是目标,而“珍惜金钱”则为主题。

所以,你可以在手帐笔记本第一页,写下“每月主题”作为标题,再分别列出1月至12月的“本月主题(目标)”。

内容可以使

与工作相关的主题例如“业绩第一”;

和生活相关的主题,“戒掉奶茶”;

和技能相关的主题,“阅读管理相关书籍”……

注意: 你可以先预测每年某个月份容易出现的状况,例如“换季时容易感冒”,“2月过年体重容易增加”,然后再写下应对之策,能够避免问题,让手账成为最佳防卫武器。

比如,每年3月和6月会有新人进入公司,或部门异动的时候,可以写下“人际关系需圆滑一点”来提醒自己,也可以纵观12个月,用不同的角度来发现更多的细节。

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50个周目标

一年有12个月,一年有365天,那么一年有几周呢?答案是52周。

但是令人意外的是,52这个目标数字,很少有人拿来运用。如果每个月实现一个目标的话,12个目标因为太少; 每天实现一个目标的话,一年365个目标又觉得太多。那么,每周实现一个目标,以50这个数字来做区别,就会感觉刚刚好,给激发向前迈进的动力。

本书作者提出,无论是私人嗜好或者是和工作有关的方面都可以定下年度50大目标。

嗜好方面,可以设定:

“看完50部好看的DVD”

“到电影院看50场电影” 

“学习50种料理菜式”

工作方面,可以设定:

“阅读50本工作相关书籍” 

“与50个客户见面沟通”

总之,找到你想挑战的领域,一旦决定之后,就可以写下“50大目标”,在目标达成的当日,写下日期,留作记录。

同时在做周计划时,可以写下本周目标为“观赏xx电影”,或“阅读xx书”,这样一来只要每周都能达成一个目标,一年下来就能达成50大目标。

花上一整年完成50个目标,这一点具有重大意义,首先就是获得“花一整年达成目标”的成就感。

如果,你只是想着今年要多看一些和工作相关的书籍,其实很难付诸行动,并且也不知道该阅读哪几本书才好。

但是只要将“50大目标”列出列表逐条写出来,你的方向就会很清晰。因此作者观察到,

列出列表和数字并且入手帐,达标率可以提高90%。
同时,每周都有一个小任务,这样对你而言,每一周都是新鲜有趣的。

最后,来一些我个人的心得体会:

我的2019年月主题都是跟写作学习相关,主要内容有报班学习课程,阅读相关书籍,链接写作达人,写作投稿实践……

不过我的50大目标,就是做一件自己特别想去做想去尝试的事,让我的生活丰富起来。

相关内容如下:

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我一直在搜集一些有趣的事,微博上别人提出的或者我自己突然萌发的想法,基本有100来条了,每周抽个时间翻一翻,然后完成一条自己最想去做的,每次都是一个刺激有趣的体验呢(ฅ>ω<*ฅ)

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