01
早上起来翻看手机，发现母校的学生社团在举办“我爱我”主题活动。
原来今天是5月25日——全国大学生心理健康日，而“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
虽然自己毕业多年，已不再是大学生，但“珍惜生命，关爱自己”这个话题好像对工作的人更重要。这几年，在几个同窗、好友身上发生过一些不好的事，而每次得知消息后自己都伤心的死去活来，并深深感到“工作辛苦、生活不易”。
现在的自己最怕两件事：
一是朋友圈的水滴筹、轻松筹链接，生怕点进去看见的筹款者是自己认识的人；
二是朋友圈的熟人突然消失很长时间，生怕听到对方生病或抑郁的消息。
所以借着“我爱我”日这个机会，重点说两件事，希望一起把“关爱自己”提上日程。
02
一定关爱好自己的身体，最重要的是千万不要再过度熬夜了。
有很多人知道熬夜的危害，但也有很多人信奉“生前何必久睡，死后必定长眠！”“玩命工作就是年轻时最美的样子！”。我承认这些很励志，但是当身边真有优秀的人因为熬夜拼命工作猝死或重病时，我突然觉得比起健康这些鸡汤都是狗屁。
记得去年看《我是演说家》第三季，26岁的选手周西因熬夜患上了卵巢癌，她在台上用一篇《滚蛋吧！肿瘤君》的演讲让很多人泪洒现场。
她在演讲里中这样讲到：
26岁的我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作......
我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留出一点点空隙为自己的健康考虑。
我希望一辈子为自己树立无数目标的人，问问自己，如果未来和意外有一天意外先来，你有没有想过你最想要的是什么？你能承担起那份责任吗？
所以，希望看到这里的你，除了遇到不可抗拒因素非要熬夜完成的工作外，其他时间就早点关上电脑睡觉去吧！
这并不是不让你努力奋斗，只是稍微改变一下生活习惯，比如将“晚上12点睡、早上7点起”变成“晚上10点睡、早上5点起”，这样会更健康。
俗话说“磨刀不误砍柴工”，休整好了再出发会有更好的效果。
03
一定关爱好自己的心灵，最重要的是千万不要再过度自责了。
生活中或工作中，每个人都会遇到困难和挫折。这其中有些和我们有关，有些和我们关系真的不大，千万不要什么事情都责怪自己、往自己身上揽。
因为过度的自责是一种很消极的表现，这会让你产生难过、沮丧、悔恨等情绪，最严重的情况可能导致抑郁。
记得刚到企业实习的时候，技术总监L师兄就和我们几个毕业生讲了一件事。
L师兄当年研究生毕业去一家公司上班，上班第一天经理就交给他一个技术问题，并希望一个月之后能得到答复。师兄研究了好几天完全没头绪，觉得刚来公司第一件事就没做好，所以感到非常自责，认为自己能力不行，愁的吃不下饭、睡不好觉。最后师兄无奈只有去求助导师，导师对他说：“你们经理提的技术问题是世界性难题，目前的文献中虽然有一些解决方法，但是效果都特别不好。”最后，L师兄把真实情况告诉了经理，经理不但没有生气还表扬了他。
L师兄之所以在每次新人培训上都讲这件事，就是为了告诉新入职的年轻人遇事不要急着自责，也不要急着自我否定，要先弄清楚事情的原因。在能力范围内可以做到的时，那必须努力去做到；而对超出能力范围的事情要学会转弯，千万不要钻死牛角尖。
04
随着年龄的增大，每个人相应的生活、工作压力也会不断增大，这就要求我们更应该多关爱自己一些，既要努力照顾好自己的身体，也要保持一种“不完美的自己正在变得越来越好”的心态。
只有这样，我们才算做到了“我爱我”；
才能在未来的岁月中，去更好地陪伴家人、朋友；
才能在自己退休之后，有条件去和当年的朋友们一起去游山玩水、大块吃肉、大口喝酒；
才能在这个阳光灿烂的日子里，牛逼又文艺地对着自己所爱的人说：“让我们相互依偎，耳濡目染，看年华老去……”
