《可爱的诅咒》这本书相信很多人看过吧？我是在小她知道这本书的当时有人发帖问大家有没有一本在情绪低落的时候可以反复看的书，里边的回复让我意识到不是读书没用，而是我读的书没有用。那时候我看的是小说居多，当时回忆起来，没有一本书是可以反复看，可以在我低落时候陪伴我的。里边回复最多的是《可爱的诅咒》这本书，因为太多人推荐了，我开始好奇，然后去网上一查才知道是属于心理学的书，因为对这个不感兴趣，觉得应该不好看，然后就没理它，决定去看是后来在看到别人书评中的一句话：
圣母型人格的自助手册
我有时候觉得我挺圣母的，决定买回家看看，买回家一看，发现作者把有圣母行为的人称为“可爱的人”里边很多圣母行为是我和我挂的上钩的，好在里边的小方法也是可以尝试的。
《小狗钱钱》里边有提到自信的重要性，如果不相信自己可以做到，可能做都不去做，连开始都没有，怎么可能成功呢？《小狗钱钱》里边也有说到提升自信的方法那就是：写成功日记。有时候我会觉得写不到5件事。所以成功日记这件事我一直断断续续的纪录。
在《可爱的诅咒》这本书里，我再次看到这种方法，但这本书换了种说法，叫“一日三好”日记即使不够也没关系，纪录值得称赞的事情，如果不知道什么事值得纪录什么事，书里边举了非常多的小例子给大家参考。通过例子我发现，值得称赞的事并不仅仅指那些有非常大收获的事，还有很多细小的事，哪怕给家人一个关心的问候，也是一件值得称赞的事，自信是可以这样一点一点建立的。
我不知道有多少人觉得，生活中买到不合适的东西去协商退换是一件非常恐怖的事，我一直觉得，这是一件给人添麻烦的事，还没有去做，我内心会构想出n＋1种我去退换货时别人大发雷霆，把我骂一顿的画面，每次构想完，我会默默的把不合适的东西送人或者扔了，但看到这本书中把恐惧排列等级，通过思考预设讲“恐惧等级”降低一点，其中有一个关于裙子的案例，看的我热血沸腾，并且在看完我通过心理预设，非常顺利的退掉了一件有色差的衣服，那种兴奋的感觉，至今回想起来，都是开心的。
我觉得我圣母最主要的原因在于我不懂得拒绝别人，并且和别人约好的事，即使我状态很不佳，对方没有提出爽约我都会咬着牙完成，即使过程并不愉快！我记得一个朋友刚考完试，想要庆祝一下，约我和另一个朋友，当时我重感冒根本不想出门，但另一个朋友特别开心的答应了，两个人等着我的答复，为了不让她们扫兴，我就答应了，结果晕头晕脑的迟到了，让我觉得并不愉快！在这本书的第一章就有讲到这个问题，看完我开始思考，我不去，以及我去了但状态糟糕哪个更令人扫兴？答案是状态糟糕让人扫兴，我开始尝试拒绝别人的邀请，即使过程能让我冒冷汗，但每次的结果都比我预想的好太多。
这是一本号称圣母自查的手册，这是一本通过分析种种行为背后的故事从而让自己更了解自己的书，这是一本可以通过它建立自信的一本书。我按照里边的方法，拒绝我不喜欢做的事，做我觉得恐惧但努努力可以克服的事，那感觉非常棒！我开始理解读书可以改变一个人这句话是从这本书开始的，这是一本非常值得看的书。
