已经连续两次情绪爆发！现在回想真是惭愧至极。期中考试前，我过于着急，想把布置的所有复习都复习到，心里着急，舌尖起泡，每天就是催催催、看着不学习就是喊喊喊，我一直在告诉自己考试前需要放松，只要他开心就好，可是不知怎的就是控制不了自己。 我向宇宙银行存入了过多的抱怨、过多的担心、过多的谩骂，第二天真的我又得到了更多的谩骂，抱怨，担心。考试从不会被点名的孩子，竟然被监考老师点名批评！而且语文错的，不是字抄错了就是会背的诗写错了，完全不在状态中。我知道是我的原因，我没有善念善言善行，我过于急躁，存入了大量的不开心，所以我就是得到更多不开心！
周末的时候总是由于作业多，想早早完成，所以又有点儿小着急。我记得之前像疯了一样的折磨自己，回头想想，这样让孩子学习的时候总有一种负面情绪，长时间是不可取的。 今天早晨，又由于期望太高，孩子没有达到，而抱怨、伤心。其实我是在用一种情感去绑架孩子，就算孩子真的坐那儿学，他也不是发自内心的。 今天早上我知道是我的错，所以一路上我们还是和颜悦色地交谈着。
我当时很苦恼，我不想用这种又伤心又生气的办法，但是我也不想用一种祈求的办法(小美)，我意识到了自己的不对，宇宙就真的很眷顾我，告诉我了如何能让自己的情绪平和？如果这么去做，后果将是如何的负面？更让人欣慰的是还告诉我了如何去解决这样的问题？真是太感谢了。我将记录我今天的心得:
如何做一个情绪平和的母亲？以前我的目标是成为一个十八般武艺都强的妈妈，会手工、会画画、会码字、能辅导、做菜好、家干净、能赚钱......
最好还能青春永驻、貌美如花。
努力化身“无所不能”的背后，如果不是刻意经营人设，就是害怕和介意人生失败。
经过这两年的折腾，我终于了悟，就我们家而言，努力成为情绪平和的妈妈才是当务之急。
生活无大事，能压垮情绪的都是日复一日鸡毛蒜皮的叠加和连锁反应。
“找出未被满足的期待”只是第一步，很多时候，我感觉“降低期待”或者“将期待调整至符合自身条件”是管理情绪更重要的步骤。
“承认自己能力有限，是心理健康的前提。”
心得: 放手让孩子自己做手机的数学作业。 不必因没有满分而大呼小叫，能力是他自己具有的，或许在每次的错误中他能积累一些自己的经验。
吼叫教育会使孩子的注意力下降，思维能力下降，同时也会使自信心下降，让他难以专注自己要做的事情！
不要总是让孩子完美而不停地找错误，作文写的不好，字儿写的不好等等，你总是找错误，这样错误就越找越多。长期下去，孩子对学习兴趣索然！智慧的家长，会这么做: 孩子在学校学了七八个小时，回来又要写两三个小时的作业，真是太辛苦了！想一想自己就会和颜悦色地对孩子说每一句话。当看到孩子给你的任何作业时，都要学着找到孩子的优点，作文没有写好，可以找某个好句子，句子没有写好，可以找某个好字，给孩子一个良性的好的暗示，让孩子照你的希望去做。
心得:周末的作业适当的可以分开，不必非得早上写很多，或者让他自己安排，玩完之后只需认真的提醒他就好，不要总是催促盯着他一点儿不许分神，让孩子自己找到学习的动力，可能时间很久，静静等待就好！要理解孩子的辛苦，找到孩子的优点，每天给予认同和鼓励。但一定一定不要把对孩子的赞扬当成一种筹码，好像说我都赞扬你了，你还不好好学。理解孩子的疲惫，这个时候你越指责越无济于事(这么多次了，难道你每次指责，他都能专心学了吗？)可以适当的活动蹦跳，来换换脑子。
批评孩子前一定要说这句话:
因为爸爸妈妈永远是爱你的，所以我有责任要纠正你的行为！
为什么这样做是不可以的？
你可以说得非常严肃！因为你要知道在家庭里边永远都是父母说了算，因为你是监护人。所以先要强调，因为我是爱你的，所以我要管你，我要约束你的行为。
然后再批评完他之后，要说尽管今天批评了你，但爸爸妈妈都是爱你的。
只有把这个道理充分给他讲明白，他才会觉得被家长批评不是件了不起的事儿，只是他成长进步的一个过程！
不过我们经常在批评的时候，带入大量的情绪，孩子不怕你揍他，他怕的是你的气势，那种阴云密布的气势，就已经能把孩子吓坏了，会让他感觉我们在情感上不要他了。
心得: 遇到的事情要商量、劝说，如果像今天早上，该写作业的时候不去完成，就可以严肃的给他说，该学习之类的话。把道理讲到即可，不必让他口头答应。 当然首先把自己的期望值降低。其实孩子真的挺自觉的，上作文班之前他还操心背成语。
真的感谢孩子这段时间的表现，他其实已经很努力了。上课在管着自己，下课回来写作业还不想让我生气。
真的也非常感谢宇宙！把我所有心里的疑惑都解除了！我知道我该怎么做了，每天报有欢喜心，静静等待孩子的成长！
感谢我身边的每一个人都那么的支持我，爱着我！
我要懂得感恩！
我要存入快乐！存入等待！存入平和的情绪！
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