当持之以恒做一件事，我们总喜欢用坚持。但做了之后会发现。并不是坚持下来，而是喜欢，这里面的喜欢不是开始就有的。是在“坚持”的过程中自动产生。你可以把开始的时候称为坚持，因为里面有痛苦的成分，需要自律，深度思考。
坚持三个月后，行为已经变成习惯。放下又觉得生活少了充实，就会再次拾起。在放下和坚持之间慢慢找到平衡。通过体验，阅读，记录有了更深刻的表达。
今天早晨，把停下的跑步重新开始。这和写作类似，不是为了跑而跑步，而是停滞之后，你会感受到肌肉的僵硬，跑的过程是枯燥的，完成后是灵动的，喜悦的。这会成为习惯的动力。
所有的坚持，都是从中找到了乐趣，这个乐趣无法言传。只有参与其中才会体悟。你看到这个人一年跑了1000公里，觉得好厉害；你看到一个人一年写了30万字，觉得真牛。当把这些数字换算到每天，就不会觉得难。每天3公里，1000字而已。
有时候，我会思考写什么？当把思考写什么的过程写下来，就自然成文章。文章不需要逻辑，也不需要证伪。只需要把开头的问题，在结尾处给出答案。
所有能让你持之以恒的深层都有一个驱动力，分为外驱力和内驱力。外驱力会让你开始，内驱力会让你持续。外驱力会消失，内驱力会越来越浓烈。
记得娜塔莉说过：一旦我奋笔疾书，写的痛快时，写作本身便是最大的报偿。你要体会的到写作的报偿，只有写。这时，你才能读懂《写出我心》。
同样的道理，你只有跑，而且在每天，才会读懂村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，每个人的喜怒哀乐都是相通的，共鸣来自于共同的经历。
有时候，对于朋友的苦，总想安慰。后来，当经历了类似的苦，会发现谁也安慰不了你。这时你明白了倾听才是最好的安慰。
我用写来表达当时的空间和情绪。不会让自己深陷其中，我找到了情绪和空间的缝隙，那是阳光进入的地方，在此觉醒。
我把每件事记录下来，这天空，这片云，这风雪，还有飞鸟。我不再寂寞，笔下的一切都鲜活起来。
当把看到的，听到的，闻到的和内心产生联结，那一刻，所有的束缚都会得到解放。困扰你的不是发生，而是发生时的想法。想法会随着你对人生领悟的深度和宽度发生改变。
而深度和宽度，需要在读书，写作中建立。读书是输入，写作是输出。酸甜苦辣咸是人生。人类所有的感受都会在书中找到，我用写作来拥抱整个生命，演奏一首自己喜欢的歌。
