偶然打开QQ，qq空间推送了一条那年今日的消息，点开自己的空间，发现上一条动态的时间距离现在已经过去一年半，这要是放在两年多以前，基本不可想象原来自己也是可以把QQ戒掉的。
记得在初中的时候申请了QQ,我也是在我们班级那群人里面属于较早申请qq号的人，记得那时写毕业纪念册的时候，能在QQ号码那一栏能写上自己的qq号似乎就走在了同学的前面，感到无比的自豪。
即时聊天刚兴起的时候，大家都觉得在网络上能够跟天南海北的人聊天是一件很神奇的事情，而且还不要钱，那时候发短信就要一毛一条，而且不像现在手机套餐一样动不动就送几百条短信免费发，所以那时候在网上聊天感觉多聊一句就是赚到了。于是就疯狂的加人，也不管认识不认识，反正加上了就闲扯，谈人生，谈理想，假装非主流，时不时改一改个性签名，四十五度角仰望天空……
也不知是什么时候，QQ推出了qq空间的功能，那时候流行qq空间装扮，甚至有些人花钱去买些皮肤，花钱去找人来装扮空间，在电脑上打开空间的一瞬间，动画比别人炫一点，能够自带背景音乐似乎就比别人厉害一样，乐此不彼。
不久之后，随着qq宠物，qq农场，抢车位等功能的推出，更是一发不可收拾，当然那时候不能够随时在电脑面前等着偷菜，但所幸的是还有手机，只是那时候的手机网速很慢，游戏界面还是文字版的，就是你点下手机开始偷菜的文字，然后等个几十秒中，系统反馈给你一段文字显示偷菜成功，就是现在看来如此枯燥的游戏也能让你开心半天。
渐渐的流行起了空间动态，每个人都喜欢在qq空间里发表动态，今天做了什么，去哪里玩了，现在心情怎么样等等等等，好友间相互点赞，相互留言吐槽。QQ的成长也见证着我们那一代人的成长，似乎也给我们带来了很多的回忆与快乐。
写到这如果你以为我是要写篇文章来感谢QQ这些年带给我的快乐，那么你错了。
不知从何时开始，我发现了一个巨大的坑，一个吞噬你的注意力的大坑，那些所谓的跟天南海北的人聊天所带来的快乐，终究是须臾的，喧嚣过后，一无所获；每次发了动态之后时不时的关注有没有人点赞，有没有人评论，期许他人的回应与关注，有人点赞评论之时的欣喜，无人问津时的失落，都时时影响着你的心情。那些所谓的交际都是无效社交所披上的外衣，而你自己深陷其中还无法自知。
突然有一天，我觉得不能再这样下去了，于是我选择了卸载QQ。我以为一切都结束了，其实这只是开始。也只有这时候，才会发现所谓的社交工具占据了我们太多太多的时间。突然多出大把的时间与精力不知何处安放，加之一些养成的习惯也让你欲罢不能，时时想着，有没有人要来找我，有没有人发消息给我，周围的人又发生了什么有趣的事，于是就是在这样的驱使下装了卸卸了装，反反复复，成为室友的笑柄。
QQ不是毒品却胜似毒品，因为吸毒的人知道自己在吸毒，而沉溺于虚拟社交的人就未必知道了，因为我们抬头看周围的时候，发现大家都是这样的，于是我们重新心安理得的重新拿起手机。
后来呀我终于把QQ戒掉了，不会再时时的拿出手机打开QQ空间刷刷动态，不会再时时想着有没有人来找我，时不时的假装非主流发条动态，有时甚至都想不起自己QQ的密码，甚至后来直接卸掉，不再留恋，这一切的一切，并不是我的意志力得到了多大的提升，不是的，只是因为后来有了微信------战场转移了而已。
习惯不会被改变只会被替代，在我这里体现的淋漓尽致。所以有一天你以为戒掉了微信，其实也只不过是新一代社交产品的更迭替换罢了，当你在抱怨这些产品，抱怨手机的时候，是否想过它们有什么错，它们只是工具而已，而让自己被工具支配的罪魁祸首其实是你自己。
但很多人没有勇气承认这一点，就像蹒跚学步的孩子摔倒之后要怪地板不乖一样，我们也需要从外界找原因，怪自己意志力不够坚定，怪环境对自己产生了不好的影响……；那我告诉你意志力是可以锻炼提高的，人可以选择自己的环境，自己的交友，甚至在一定程度上改变环境。 为什么，为什么你就是不敢自己承担起责任，为自己的行为后果负责。
小时候看到一个故事叫“掩耳盗铃”，心里想，这又是一个傻瓜，捂着耳朵偷东西骗的了谁？反观自身，又骗的了谁呢？
上高中的时候，语文老师给我们讲过一个故事，一女警的老公吸毒成瘾，屡戒不止，于是女警不信这个邪，也开始吸毒，想给老公做一个戒毒的榜样，最后俩夫妻手牵手一起开始了吸毒之旅。
世上有两种东西不可直视，一是太阳，二是人心；同样有两个东西不可以测试，一个是爱情，一个是自己的意志力。
所以在一开始的时候我们能不能对自己多一点警醒，少一点自信，当有人告诉你抖音有毒，是巨大的时间黑洞的时候，不要去质疑它，非要自己亲自去试一试；当有人告诉你这个游戏很好玩，会上瘾的时候，不要轻易的去下载它，觉得自己意志力强大，想玩就玩想停就停，没有意义，即使后面你能做到，但是你去尝试的时间已经实实在在的被浪费掉了，要是万一失败了呢，几百个人的团队，花大把大把的钱，就是为了让你上瘾的，你失败的概率是很大的，既如此为何不从一开始就不给其机会。
可能你会说：可是我已经陷下去了，你让我怎么办。是啊，既如此那能不能想想办法不让自己越陷越深，在不往下陷的同时尝试着往外跳一跳。就像小时候做的那道数学题一样，有一口十米深的井，一只青蛙向上跳3米就要往下滑2米，但是我们知道只要它不停的往上跳，要不了几次就能够跳出那口井，那这时候你能不能也学学那只青蛙，不要想着一步到位，这不现实，有人说你用了多长时间养成一个习惯，就要用多长的时间才能戒掉它，能不能平静一点，多一点耐心，允许自己的下滑。
你的大脑是你的大脑，不是你，能不能试着去控制它，甚至必要的时候去欺骗它，能不能让它想要践行那些坏习惯的时候提前去为它制造一些障碍，比如不买无限流量卡，把一些程序的消息提示音关掉，把微信朋友圈的入口关掉，在游戏上线好友少的时候偷偷的玩几把。
加利福尼亚州斯坦福大学的研究人员在上世纪60年代做了一次试验。他们找来数十名孩子，每人面前放一颗糖果，告诉他们糖可以吃，但如果10分钟后再吃就可以多得到一块。其中有1/3孩子马上开始吃，1/3一直等研究人员回来得到奖励，另外1/3开始坚持但后来放弃。14年后，研究人员再次调查了这些孩子，发现当年马上吃糖果的人成年后缺乏自信，与人不好相处；而等到奖励的人则有主见且事业上更易成功。
初看这个实验的时候觉得结果很正常，现在重新看的时候，发现结果太TM正常了，一个能够控制自己的人实在太可怕了。
说要坚持早起就坚持早起，说要坚持写作就坚持写作，说不玩游戏就不玩游戏，这样的人不成功谁还能成功。
只是这样的人很少，少到可以忽略不计，对于我们中的大多数人来说，最明智的做法或许就是不要把自己置身于诱惑当中，人家柳下惠能够坐怀不乱可能只是因为不举，不要想着学人家。如果已经陷进去了，也不要过多的担心，我们常说这些东西像毒品，但毕竟不是毒品，很多人经过特意的努力，最终还是能够挣脱束缚，实现一定程度的自控。
我们使用时间的方式就是我们塑造自己的方式，人生有时候就像下水道，能出来什么就看你往里面扔了什么，看一个人的未来，只要看他把自己的时间，自己的注意力花在哪里就能够判断个大概了。
那时候车马很慢，一生只够爱一个人；那时候我们的社交很窄，只能认识自己身边的人；那时候只有书信，没有那么多的娱乐八卦；那时候没有那么多的电子游戏，有的可能只是放放风筝，打打麻将。
那时候我们的关注点很窄，时间都花在了我们自身，我们身边实实在在的人身上，我们不知道谁谁谁出轨了，我们不知道谁谁谁吸毒了，我们不知道谁谁谁漏税了，但是我们知道那时候的幸福不比现在少，只是我们也知道我们回不去了，我们能做的或许就是卸掉手机上那些能让你上瘾的内容推荐类应用，在睡觉的时候试着把手机放远一点，在跟朋友吃饭的时候试着不要掏出手机来玩。
多一点点真实，少一点点虚拟。我们来到这个世界不是为了认识世界是什么样的，而是通过认识世界是什么样的来认识自己是什么样的。
