读书笔记

人生名言警句:

健康第一、选择第二、知识积累第三。


问:内向却又想和他人聊天,说一些无关的话题显得牵强,说自己有些自我为中心,说些关于对方的又怕过于僭越。请问我应该说些什么?

答:可以聊些第三方的事情,如:电影、音乐、游戏、景点、热门新闻。至于为什么你觉得无话可聊?只是因为你不够自信,怕失败,其实自信的特点是接纳自己的缺点。其实你可以聊聊自己的魅力所在自己过去经历的糗事,聊得投机,自然有千言万语;不投机,半句都嫌多。聊自己才会显得近人情、让人家更懂你,情流露就能吸引值得吸引知心朋友们的关注。


如何看待幸福:一是幸福是一种感受;二是幸福需要物质保障;

如何看待命运:一是受限于时代、环境;二是取决于自己的对待人生的态度。如何对待命运:一是知识的积累;二是选择从业的方向(工作时间、能获得什么、工资、这份工作能带给你留有余地、工作的多面性)

关于格局:是指能否看到大机会、能否做一件影响范围更大、影响力更大的事;要多关注长远,少盯着眼前。

关于成功和卓越:成功成为一种习惯;有时候需要妥协,过于追求完美可能一事无成。

如何摆脱贫穷:一是丢掉自己的所谓的“自尊”,树立正确的信仰;二是走出舒适区,接受挑战。(有稳定的工作和够多收入、多余的时间下创业最好)


释放友好的心理表情与微动作

挑眉毛:如果你想结识某人,可以做出挑眉动作,等待回应信号。如果对方以挑眉动作回应,你们就有进一步接触的可能。如果对方没有发出回应信号,可能意味着缺乏兴趣。

歪头:歪头是一种强烈的友好信号。歪着头与他人互动的人被认为更值得信赖,也更有吸引力。在女人眼里,头向一侧略微倾斜走近自己的男人更显帅气;同样,男人觉得歪着头的女人更有魅力。

微笑:是一种强烈的友好信号。笑脸被判断为更具吸引力、更加讨人喜欢,又不那么张扬。微笑反映了信心、快乐、热情,以及最重要的信号:接收你的信息。

眼神接触:为了通过眼神接触释放友好信号,你先要找出感兴趣的人选,进行眼神接触时保持不超过一秒钟的直视。更长时间的直视有可能被视为挑衅,从而变成一种敌意信号。你在和你感兴趣的人发生眼神接触之后,保持直视一秒钟,然后慢慢转一下头,继续直视一两秒钟。你正在打量的人看到你的转头动作,会产生中断眼神接触的错觉,你的动作就不会被视为瞪视。

释放敌意的心理表情和微动作

直视:持续时间超过一秒钟的直视往往被视为冒犯,对方会将这种非语言沟通行为转变为敌意信号。

扫视:(扫视是指从头到脚的全面凝视)、翻白眼、眯眼、皱眉、表情紧张(腭肌紧缩,眼睛眯起,眉头紧锁)、努鼻 等,释放敌意信号。

其余敌意信号(竖中指、伸出小指、双手叉腰(手按在臀部上)、入侵个人空间如在空无一人的空间里有人挨着你坐)

吸引力法则:

在正确的时间和地点,遇到拥有相同观点、态度和行为的人往往可以建立亲密关系。


《哈佛的独立思考课》

一、5W1H:何时(when)、何地(where)、who(谁)、做了什么(what)、为什么(why)、怎么做(How);

二、多角度看问题:从自身利益角度看问题、从他人利益角度看问题、从支持一方(正反)看问题、从反对一方(反方)看问题。


《学会花钱》

“价值”大于“价格”就购买。

“价值”小于“价格”就观望。

金融世界的人,会把钱包分成三份:投资(要用长远的眼光来观看)、投机、消费。


《自控力》

1、自知之明是自控的基础(记录完成目标不能做的事,产生负罪感);

2、用意志力挑战你逃避的事(每次成功记录下来)

3、增强自控力方法:深呼吸(降低呼吸频率、增强呼吸时间;运动锻炼、充足睡眠、健康的人际关系、减轻压力、音乐);

4、最无效的减轻压力方法:抽烟、喝酒、电子游戏;

5、失败也要接纳自己,不能自甘堕落。




人生经验: 


1、书是最划算的信息载体。通过购买专家写的书可以获得大量知识。

2、如果你没目标,不妨学习这些通用技能。如:批判性思维与问题解决、有效沟通、团队合作、创新、写作、网络搜索能力。

3、要想坚定的完成自己的事情,要对自己有严格奖惩机制,除此之外还需要自我催眠(冥想)、目标需要符合实际。(想象自己成功、失败可以获得什么)

4、带着问题读书,才能记住书中知识,提高阅读效率。



书籍推荐:


《思维导图》、《认知天性》、《快速阅读一本书》、《无伤跑法》、《告别野蛮运动》、《野兽健身》


选好书技巧


第一,看作者的专业水平。如:在哪个高校或研究机构任职,以前写过什么著作,在什么期刊上发表过多少篇文章等。

第二,看他人的推荐语。

第三,看出版社。出版社会控制书籍的质量。

第四,看销量,看印刷次数,再版次数多,那么这本书也通常不错。

第五,看评价。

第六,尽量选择新近出版的。新近出版的书可能会收录更多的参考文献,考虑得更加周密一些。

第七,看目录有没有自己需要的知识。

拥有相同观点、态度和行为的人往往可以建立亲密关系。谚语“人以群分”是有其道理的。兴趣相投的人会被彼此吸引。

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