读书打卡 7月24日 D006
阅读图书：《一本正经又荒诞的的行为心理学》
笔记：
主题：快乐的来源
你想快乐么，你能想到如何增加快乐呢？
（一）两个误区：
1、压抑坏情绪
首先，作者指出不要压抑坏情绪，要适当的发泄。这是通往快乐的前提。
2、金钱与快乐
很多人第一个直觉是钱，拥有更多的钱，但是根据实验表明，金钱数量多少不会一直对快乐有影响。比如当你的收入满足不了基本支出时，多一些钱会让你更快乐，但是当你收入超过基本支出时，钱对快乐的影响很小；所以那些首富们只是感觉比普通人略微快乐一点。
那么什么能影响快乐呢？
（二）获取快乐的方法：
1、付出与快乐
当你不计报酬的投入到一件事上，比如帮一个朋友，比如在我们社群做志愿者或者为更多人服务，就像美音组的六朵金花主播们，这样都会让你更快乐。
所以当一个人捐款时，科学发现他的大脑负责快乐部分区域是激活的。
2、写作让你快乐
还有一个非常神奇的方法，那就是写作。
我第一眼看到时觉得不可思议，写作还有这作用。但是作者指出，写作能发挥这样的作用，主要原因是把我们零散的思考转为系统的分析，也就是让我们在遇到问题时更容易找到解决方法，在幸福时放大我们的快乐。
当然快乐的写作也要有正确的姿势，内容很重要
（1）写出感恩
（2）包含感情
（3）想象美好未来
