第十八期经络按导（翔安）班
第十一课
讲述人：慧全老师（张志宏），银巧师兄
时间/人数：2019年7月22日 上午：9:00-11:00，共16人参加本课学习
地点：华论国际
转眼已是按导初级课程的第十一课，与刚开始进班的“按导小白”相比，现大家都已有按穴位的观念，并转变成按穴位的习惯，一有不舒服，就先按穴位！这段时间，大家收获甚多！
按惯例，在正式上课之前，大家先分享回去按导的体验感受。
课前分享
A: 我最近排便不干净，按了承山穴，昆仑穴，按了十几分钟后，就有便意，而且当天有排了两三次，都是正常便意才排，排了很多宿便，进按导学习到现在，我肚子明显变小了很多。
B:我前阵子会耳鸣，这段时间，有经常按穴位，现在没有再听到耳鸣。
C:因为腰痛，我按了昆仑穴，有所缓解，当下觉得会按导很好，随时随地，用手就可以按，缓解难受，如果艾灸，针灸的话，还要找人，还要找工具等等，还是没有按导来得直接和方便 。
D:我妈膝盖疼，给她按了肾经的穴位，按了一会后，她也能轻松地站起来。
E:如果按的时候很疼，可以先用敲打，拍或是做体操拉身经络，再来按穴位的话，疼痛感也会减轻一些。
F:我先生睡觉前脚冰，我帮他按了涌泉穴，按了差不多三分钟后，他的脚就热起来了。
听微课
这节课讲心包经，在学具体穴位之前，很有必要先认识一下“心”，心不仅是当下这颗扑通扑通在跳的心脏，更是我们各种心理力量。生命在无尽延续的过程中，以明和无明为基础，形成各种心理力量，有贪、嗔、痴等负面心理，有善良、慈悲，自性等正面心理，每种心理力量，都代表着一种心灵频道。
负面情绪也会伤害到我们的身体，如：怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾等，我们完全可以自己选择健康快乐还是生病痛苦，只要我们积极点播正面的心灵频道，把握主动播放权并牢牢锁定正面频道，那我们也就锁定健康快乐！
穴位学习&实操
手厥阴心包经
穴位学习
经络运行/循行 时间复习
手太阴肺经：凌晨3～5点
手阳明大肠经：凌晨5～7点
足阳明胃经：上午7～9点
足太阴脾经：上午9～11点
手少阴心经：上午11～下午1点
手太阳小肠经：下午1点～3点
足太阳膀胱经：下午3点～5点
足少阴肾经：下午5点～晚上7点
手厥阴心包经：晚上7点～9点
温馨提示
1.可以对自己狠一点。
2.对别人一定要温柔一点，给老幼按导应由轻到重。
3.若是对方不理解不相信，或经络比较不通，按导穴位疼痛感可能不适应，甚至会出现眩瞑（昏眩）。
4.紧急情况的处理时可以掐按指尖的穴位，如少商穴等，及内关穴、劳宫穴等。
5.在洗澡和泡温泉时最好不要按，会将湿汽引入体内，擦干后再按。按导前是可以温敷，最好用红豆袋或者电暖器之类的温敷。
【以下几种情况不出手按导】：
①孕妇。
②不信或不需要，没有事先沟通者。
③太虚弱者。
④在医院治疗中者。
⑤不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。建议出手按导前，要观察并沟通了解。
参考资料：2019.07.22按导班同学分享参考资料：《您也可以当中医》P36-39
