每天都很忙，不是见客人，就是在去见客人的路上，手上一堆的事情等着处理，现阶段公司人手又不足，真的是累坏了，身体在这样的压力下有时有点吃不消，所以我都会抽出一点时间练习瑜伽，就算是五分钟，练完整个人也会感觉舒畅很多。
练习瑜伽有什么好处呢？
1.塑造体形：
自己比较明显的改变是皮肤变紧致了。腰部臀部都有了相应的变化。
这些都需要持之以恒的练习。
2.消除紧张和疲劳：
因为长期工作压力很大，人会处于一种精神绷紧的状态。瑜伽可以让你释放压力，瑜伽呼吸法能让你更好放松身体，进而达到身心灵的统一。
3.减肥：瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。
此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。
