“妈妈，鼻子塞住了！”

“妈妈，鼻涕流出来了！”

“妈妈，我好痒！”

当你听到小朋友在早上醒来后，和你说的第一句话，都是关于鼻塞、流鼻涕、咳嗽、痒痒的，你瞬间感觉这个春天不美好了。

宝宝，应该是过敏！过敏！过敏！

看到屏幕上出现“过敏”这两个字，我都觉得浑身痒痒，因为我本人就是长期受过敏症状的困扰，最近更是喷嚏不断，身边的人有过敏症状的不在少数，看看来自医院的数据吧：

这几天各大医院呼吸内科过敏的人大增！瑞金医院呼吸内科透露，最近呼吸内科增加了10-15%的过敏病人……

说实话，打喷嚏这件事，我真没有当回事，因为每年春天来临，就是过敏高发季节，实在受不了，吃点过敏药，也就过去了，但小朋友不敢掉以轻心，前段时间小鱼儿有近一个月的时间，断断续续都在咳嗽，没有其他症状，去了一次医院，医生说，这就是过敏性咳嗽。

结合小鱼儿在冬天经常出现的鼻塞和流鼻涕的症状，我开始着手研究如何让孩子远离过敏，下面将介绍三个要点，让宝宝们远离过敏。

第一点：隔绝过敏源。

很多爸妈给孩子去医院做了过敏源测试，但做20-30项检测可能并没有结论。毕竟，我们生活中接触到的物质太多了，其实根据医生的临床经验，大部分的过敏源主要集中在粉尘、尘螨以及外界空气中，因此，最有效的方法就是出门戴口罩，室内使用空气净化器以及定期除螨。

现在正是春暖花开之际，在欣赏大好春光的同时，一定要切记，花粉、柳絮、梧桐毛毛带来的过敏季，还要持续一个多月，妈妈们千万不能大意，带娃出门时，还是要选择密封性好的口罩，如果宝宝因为热不配合，也要和孩子讲清楚戴口罩的意义。

还有一种情况，就是有些宝宝会因为吃某种食物（某种水果、海鲜发物等）导致过敏，而且通过过敏源测试已经明确是某种食物。那么一定要在饮食上做到“脱敏”，绝不能因为孩子要吃、爱吃而有丝毫妥协。举个例子，孩子对虾过敏，但是又很爱吃，平时饭桌上就不要出现虾。脱敏需要一个过程，孩子在免疫力增强以后，可能会对这种食物不再过敏。但“脱敏”期间，一定要避免接触，不让孩子受罪。

第二点：避免寒冷刺激。

过敏性鼻炎和过敏性咳嗽，都与后天环境的影响有极大关系。其中主要有三个方面：一是过敏源，上面提到了粉尘、尘螨等，二是呼吸道感染，就是通常意义上的病毒性和细菌性感冒，三是寒冷刺激。这里重点提一下寒冷刺激，因为感冒多发在冬季，也与寒冷刺激有一定关联。你可以回忆一下，宝宝咳嗽、喷嚏等症状最明显的时候，是不是在睡前和起床时？这两个时段是一天中气温较低的时段，因此也是寒冷刺激导致过敏症状的主要表现。虽然现在气温回升，但昼夜温差较大，对宝宝的分时段保暖工作一定要到位。在每年季节更替时，家长也要引起重视，合理调节穿衣，避免在季节更替时，宝宝受凉引起过敏。

第三招：坚持小儿推拿。

小儿推拿的作用在于通过小儿穴位刺激，提高宝宝免疫力，从而帮助宝宝远离过敏。小儿推拿的价值在于每日坚持，坚持必见效果。

针对过敏性鼻炎，有三个推拿手法：

1.手部推拿——推肺经。肺经在无名指上，从指根向指尖方向，用大拇指或食指快速推动。

2.面部推拿。面部主要是两个手势，一个是按迎香穴，另一个是搓鼻翼。

上述推拿建议每天每个手势做500下（推肺经为双手做），时间在15分钟左右。

推拿手法：轻快、柔和、平稳、着实。

针对过敏性咳嗽，也有三个手法：

1.推肺经。和过敏性鼻炎的推肺经方法一致。

2.运八卦。在手掌中以顺时针方向推揉。每次两个手都推，时间10分钟左右。有条件的每天可以做两次。

3.捏脊（在过敏没发作的时候做调理）。从尾椎骨开始，提皮肤，三提一捏，渐渐推至大椎穴，然后往复，每天做九次左右。

具体的手势及操作视频，推荐大家加我微信（lindaxiaowangzi）我发给大家。

以上手法的作用：清肺、理气、止咳、提阳气，目的是缓解症状，增强免疫力。除了捏脊是在过敏症状未发作的时候做调理的，其余手势在过敏症状发作时和平时，都可以操作。

鱼儿妈也是最近才开始给鱼儿推拿，推拿前一般用橄榄油或者宝宝润肤油做介质，千万不要干推，小宝宝的皮肤比较娇嫩，很容易推破皮。推拿的时候一定要快速、柔和，不能让宝宝有害怕、畏惧情绪，那么长期坚持就会很困难。

推拿的过程中，可以和宝宝轻轻聊天，或者放一点背景音乐，或者放一些简单的故事，确保宝宝能安静地配合15分钟。

宝宝如果有过敏症状，家长一定要有清醒认识，虽然外部环境无法改变，但仍要给孩子建立好保护伞。对抗过敏是一项长期任务，切不可平时忽视，发病重视，而要在日常生活中，从环境管理、药物控制、推拿按摩等方面入手，标本兼治，让过敏远离宝宝，更重要的一点是，要对孩子有信心，只要孩子保持健康快乐的身心，很对疾病都会在成长过程中渐渐消失的。