作者：胡霜 个人微信：hulaoer666

在平时生活中，当我们心情愉快的时候，表现出来的行为受人喜欢。当我们愤怒的时候，表现出来的行为可能就不那么优雅了。很少有人在愤怒时还能做到温润如玉，除非是修为很高的人。

当我们愤怒的时候，表现出来是什么样子呢？愤怒时，有的人怒吼，有的人破口大骂，有的人打砸东西，有的人对他人使用暴力，有的人会使用极端手段搞破坏（比如在公交车上纵火的、把火锅热汤泼到顾客头上的）……

当然，每个人愤怒时候都有原因都有背景，假如你的生命、财产安全受到威胁，你在正当防卫的情况下表达愤怒，不管用什么方法，只要安全脱身就好。

大多数人的愤怒，就是生活中的一些小事情。 可能会因人际交往产生矛盾而愤怒，也可能会因环境条件不顺利而烦恼。当我们面对上司、领导、家长等权力比我们高的人，即便有愤怒，可能不会表现出来。当我们面对同级别的人、下属、服务员、最底层的劳动人员，在愤怒的时候可能会表现出我们最丑陋不堪的一面。

愤怒一旦来临，便如火山爆发，势不可挡。有的人会审时度势，克制愤怒。有的人无法克制，当即发泄愤怒，但在泄愤的时候，也会对自己的形象造成无法挽回的损失。

一次朋友聚会，其中一位哥们带着他新交的女朋友一起吃饭。菜刚上桌，服务员在端菜时不小心把菜汤滴到了她的手机上，女孩还没有等服务员反应过来，立即破口大骂。服务员忙不迭地道歉，说帮她贴一个新的贴膜。女孩不听，继续骂，说服务员素质怎么怎么地，总之就是跟她的形象完全不符合的脏话。我们一桌子人面面相觑，哥们一看也觉得面子过不去，让服务员先走，好声劝慰她女朋友。于是大家总算安静下来，开始吃菜。

刚吃没多久，女孩发现自己的名牌口红丢了，又开始骂起来，看出来她很生气，说她的口红几百块钱很贵的。哥们赶紧劝她说再给她买，女孩停止骂声，开始吃菜。大伙虽然心里有点郁闷，但没有说啥。女孩吃菜的时候，许是心里有气，拿筷子放水杯的动作都带着气，脸上本来漂亮的眉毛也拧到了一起，看着很让人生厌。我心里不舒服，吃菜也吃不下去，心想我们这桌人又没惹你，你吊着脸，好像谁欠你钱似 的。

反正那顿饭大家都吃的不开心，可能吃了都消化不良。本来说好吃完饭大家一起去唱歌的，谁都没有心情去了。这个女孩就是在愤怒的时候，完全不考量环境，当场发泄，导致了别人对她的反感。而她留给别人的第一印象也很糟糕，不控制愤怒，受损失的是她自己。

还有最常见的，就是堵车的时候。人们常说，想了解一个人的性格，最简单的方法，就是看TA堵车时候的表现。很多开车的人有“路怒症”，在堵车、被人超车时，表现最为明显。我坐过一位男性朋友开的车，当别人超他车时，他用怒骂回敬，还试图跟人抢车道。堵车的时候，他狂按喇叭，抱怨不断，使得车上其他人也心情不佳。走错了路，那更是骂声连天。我觉得坐他的车就是一种煎熬，半途都想跳车逃跑。他表达愤怒是爽快了过瘾了，但在朋友眼里留下的是一种暴戾的印象。而且不克制愤怒，很容易造成车祸事故。

当然，愤怒不应该一味被压抑，那样也不行。根据能量守恒定律，能量既不会消灭，也不会创生，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而在转化和转移的过程中,能量的总量保持不变。愤怒也是一种能量，如果你不表达出来，愤怒就淤积在你的身体里你的大脑里，影响你的健康影响你的情绪。积累到一定程度，愤怒会严重爆发，但人的精神很有可能受到很大影响。所以在平时，我们不能积压愤怒。

我们应该巧妙地表达愤怒，力争使我们的愤怒达到效果。你表达愤怒，是义正言辞地说理，还是毫无逻辑地谩骂？是随手打砸东西，还是能够控制自己的行为合理地表达愤怒？

曾经有个新闻，是一位女士在火锅店吃饭时，因服务员上菜迟，骂了服务员，还拍照上传微博。后果大家可能都知道：服务员端起滚烫的开水泼到了女士的头上。女士被紧急送往医院。而服务员因故意伤害罪被警方逮捕。在这起事件中，两个人都是用了不恰当的方式表达愤怒，两败俱伤。很多人喜欢对服务人员大呼小叫，动辄言语侮辱。这种人，其实很傻，因为他把自己置于危险的境况中。我们表达愤怒，但也要注意自身的安全。你发泄了愤怒，但是你的愤怒可能是压倒对方情绪的最后一根稻草。特别是在社会最底层工作的人员，倒不是说他们就一定是凶神恶煞的人员，而是说他们的生活压力非常大，再受到言语侮辱，难免会做出极端行为。

民族英雄林则徐是个性情刚烈之人。为了控制情绪，他书写“制怒”二字牌匾挂在厅堂，作为座右铭，时时警策自己。我等凡人，应该学习他。

清朝三代皇帝的老师翁同龢曾书：每临大事有静气，不信今时无古贤。也就是说，自古以来的贤圣之人，也都是大气之人，越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对。我们可能终其一生都达不到这样的境界，不过，能得到一点启发，合理发泄愤怒，总对自己有好处吧。