2023-01-12

每天按时吃饭、睡觉，可以让我们补充物质营养，充满能量；每天按时读书、运动，不但可以补充我们的精神营养，还能让我们强身健体。

读书，不仅可以让人聪明伶俐，还可以让心宁静致远。我们读书，不只是为了混一纸文凭，而是为了让自己成为一个有温度、懂情趣、会思考的人，是为了让自己在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊的能力。

运动不但可以唤醒我们的身体，还能唤醒我们全新的自己。生命在于运动，生命不息，运动不止。只有坚持适当的运动，才能让自己的身体保持一个良好的状态，才能让我们的人生越过越好！　

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2023-01-12

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