12月31日‖腊月初六，周二，阴天伴晨雾。
过了今天，2019就永远的离开我们了，这一年里，有过遗憾，有过忧愁，有过悲伤，有过彷徨，有过欢声，也有过笑语，但更多的是，有了目标。人生很精彩，与其哀叹，不如努力一把，也许过程会很辛苦，也许结果会不尽人意，也许没有终点，但一步一步，越来越远，越来越近，现在的所有努力总会在某一天给你意想不到的收获。
大概很久以前就听过一句话：“一定要努力变优秀，才能遇到更好的人。”咋一看，这话真的是无可挑剔，但当你有了一定的历练，你会发现这句话只对了一半。变优秀一定是要为了自己而不是把目标设定为遇到更好的人。不管信与不信，是你的就是命中注定的，不论你变成什么样子，最后遇到的还是这个人。
变优秀为了自己，你一定会为自己的变化而开心，而更有自信。后来我相信了另一句话：“人最重要的就是开心。”于是为了遇见更好的自己，我要在新的一年里加倍努力，努力学习新的知识，让自己的人生更精彩。当你为未来而奋斗的时候，那些你一辈子都见不到的景色，你认为终生都不会遇到的人，正在一步步朝你走来。
感慨完了，该干正事了，今天来复习下昨天学习的新知识：足跟痛和踝关节扭伤的调理。
足跟痛，这个又称脚跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红也不肿，它会导致行走不便。这次学习的方法对内风湿和痛风引起的足跟痛，这类足跟痛会伴随着红肿，但是今天这个方法是针对的不红不肿的那种。
足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。比较常见的是跖筋膜炎引起的，有时足跟痛会伴有骨刺，但是有骨刺不一定有足跟痛，中医认为，足跟痛主要与小腿的脾经和膀胱经有关。既然知道了原因，那么治法就出来了，首先我们可以在小腿脾经和膀胱经上寻找痛点了，用两寸左右的毫针扎针，不一定要找穴位，只要在经络上就行，留针时间以得不疼或疼痛缓解为度。另外还有一个不需要扎针的方法，按摩脾经和膀胱经。首先在一条经上找到又痛又硬的点，压住痛点，朝着另一条经的方向推，痛点都找完并操作后可以换一条经络继续做。扎完针后，不痛了的，也可以建议患者隔1-2天做一次，以巩固治疗效果。最后关于足跟痛的防护，要注意休息，足跟部要有软垫，鞋底不能软，治好后要进行功能性锻炼。
踝关节扭伤，内容不多，但是比较繁琐，今天没时间写了，明天还要上班，就这样吧，明晚继续。
晚安哦，提前祝元旦快乐！
