《改变,从体验开始》读书笔记

      被触动,意味着一个理性的认识和你自身的体验结合在了一起,成为你自己的东西了

      1,“自我实现的预言”的关键机制称为选择性注意。

      我理解是人们总是选择自己愿意接受的部分加以关注,叫选择性注意。

      2,如何觉知“自我实现的预言”。

      需要有体验帮你发现。

      以我为例,我以前对心理学总是既向往又惧怕,总觉得我的水平太次了,根本不可能考过心理咨询师证。抱着试试的心态,报名考级,甚至做好了补考的心理准备。最后考过了。

      接着,我就对我有可能当上心理咨询师这件事有了一些信心,这就成了我自己的预言,所以我愿意为此花时间和金钱继续进行心理咨询实操培训。这就是觉知“自我实现的预言”吧。

      也因为考过了心理咨询师证,所以我对即将考的高级营养师也充满了信心,这又算是另一个觉知吧。

      “你想要什么人生,就去和什么样的人接触,他们的体验会很容易感染到你,这是你扩大自己体验的一个重要方式”。

      这句话我深有感触,自从我在心理咨询考证微信群里认识的几个牛人之后,我一路追寻着他们的脚步,从读书打卡群,早起打卡群,绘画疗法群,技能实操群,报考营养师群。每天都很充实,都有事情做,再也没空刷朋友圈。玩微信的时候,都是跟群友进行讨论交流,手机也是从玩物变成学习工具,下了一堆APP,如得到,CCtalk,简书,思维导图等等。

      很喜欢现在的自己,我相信未来的自己会更让我惊喜!

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