所谓君子慎独，一个人独居的时候没有外界的约束，直面自己的内心，很容易自我 堕落。
今天跟大家讨论的话题是关于自律，在独处时保持自律的小技巧。
相信自己可以做到自律，要做的自律的关键是相信自己。
这里给大家介绍一个心理现象，叫自证预言（self_fulfilling prophecy).
自证预言，是由美国社会学家罗波特.金.莫顿 提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后的真实性。通俗的说，自己的预言就是我们总会在不经意间使我们的预言成为现实。信念与行为之间的正反馈被认为是自我应验预言成真的主要原因。
听起来似乎有些唯心主义，但其实背后有着合理的解释。
我们信念与行为产生的正反馈效应是预言得以现实的基础。
以自律为例，我们首先要相信自己可以做到自律。这个信念开始影响我们的行动，比如开始每天早起去图书馆学习。我们的行动进一步影响别人对我们的看法。
别人的改观会进一步改变他们的反应，比与他们不会再约你熬夜吃鸡。最后他们的改观反过来增强了自我的自律的信念。在一轮轮正向循环中，自律逐渐从想法变成现实。
