【第三周：调频周】
[太阳][太阳]我是杨港丰（姓名）：我是___充满爱与高能___的领袖！
【必修】：
1.早睡早起 ❌
2.早冥想晚观想 ✔
3.观看能量层级
独处：200
工作：200
家人：150
4.【主题事件分享】
观照：五一第三天，和最爱的人在一起生活，做早餐聊人生，逛街。觉得很少有这么幸福快乐！当下内心是感动➕幸福。我觉察到自己为什么会有这样的反应，或许因为这样的感觉很少见，下午在商场冥的时候，觉察到是小时候很少过了这样的生活，高中也没有。一路追逐名利，学业。所有时间都奉献给自己的事业，才发现自己好像很少生活过，对于一个不逛街，不打游戏，不抽烟，不泡吧的男生，我之前乐趣大多是：数蚂蚁 玩儿狗 打鸟 发呆。观照之后的感谢，感谢馒头。
空性：今天和馒头大概说了几十遍空性，这已经成了一种口头禅，遇到事情察觉到自己反应不对立刻说空性，本质上已经对自己调频了。
调频：短聚短散，之前这种时候内心大概会一百个不高兴不开心，当下立刻调频告诉自己事情本身是空性的，怎么看待短散是我决定的，是要哭哭唧唧的再见还是开开心心的再见？所以立刻调整到淡定状态，明白爱也是一种磁场，符合量子纠缠，可以相互感应。
【选修】：
5.光行
500步
6.螺旋舞
无
7.嘻哈舞
无
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
开始有勇气接受自己的过错和缺点
图片发自简书App
