《记忆错觉》读书笔记 +思维导图

   思维导图

读书笔记

茱莉亚·肖 (Dr.Julia Shaw）     北京联合出版公司，2017

                                                         梗概

在平时的生活当中我很少去关注记忆错觉这会是，而是像书中提到的我是过于自信自己的记忆，觉得我记住的就是所经历的。而本书全方面的给我们解释了记忆错觉的原理，综述了记忆如何影响我们的思维、行为和生活的方方面面。而我们一开始就有了记忆，并且会随着年龄的增长、经历的增加而越来越强大长久。

                                                         重点

1.我们每次回忆的过程，都是记忆被提取、检查、重建并重新存储的过程。

2. 让孩子直接参与到任务中，直接的听到某种语言，被证明能更有效的发展孩子的记忆力，远远比看视屏有效

3.一定要警惕社交媒体对我们记忆的影响，要确保自己有足够的专注度去记忆一些重要的事情。

4.我们的记忆是自带遗忘功能 的。遗忘是一个很美的机制，修剪掉多余的神经元联系，让大脑更高效的储存更重要的信息。

5.睡眠时我们增强记忆，重组记忆，改变记忆的一个方法。

6.“人类展现出了很多心理偏见，其中最持久、最强大、最普遍的，就是过度自信。

7.我们人生中和记忆中最好的时光就是现在。

                                                         评价

书中说了很多的记忆观点，清楚详细的说明了为什么回有记忆错觉，睡觉可以提高记忆力、思考的能力，记忆会加工传染。书中的观点给了我很广阔的认知也有很多的启发，也在日常生活中会想记忆的优点与错觉，也会想关于记忆的一些事。

                                                     行动计划

1.过度自信没有好处只会适得其反。要谦虚二行。

2.相信记忆并不可靠。不能完全道听途说。

3.睡眠对于记忆有着非常好的益处，我要早睡早起。

4.作者说了早教并没有多大意义，而是在“离线世界”多交流多接触沟通。这也是我的缺点不善于沟通。

5.我们人生中和记忆中最好的时光就是现在

                                                      摘录

第一章

为什么有些儿时记忆并不可能真实发生？

记忆本身就是一种创作的过程，每段记忆在被重复回忆起时，都会被微妙的改造。最安全的记忆，从未被污染过的记忆，只存在于那些刚患了遗忘症的病人的头脑中。【记忆本身就是创作的过程，就如同想象，艺术家有着丰富的想象力】

我最喜欢的推文之一，写的是1995年诺贝尔文学奖获得者谢默斯.悉尼的获奖原因：“（他）创造出了既有抒情之美又有道德深度，既升华了日常生活又赞颂了鲜活历史的伟大作品。”【一句话包含了太多信息，美、道德、生活、历史】

我们之所以相信自己有早期记忆，比如记得自己出生时候的事情，很可能是由于把信息的来源识别错了。这就是来源混淆。忘记了信息的来源是什么，然后我们把其他记忆和经历错误地当做来源。记忆误差的产生也许是由于虚构症和来源混淆的共同作用。【记忆的误差是虚构症和来源混淆的作用】

语义记忆（semantic menory）也叫“遗传记忆”（genetic memory），指的是针对意义、概念、事实的记忆。人们往往擅长于记住某些特定类型的语义信息。

与语义记忆共存的是情景记忆（episodic memory），或叫“自传失记忆”（anto-biographical memory）。当你回忆大学开学，第一个吻，或者是2016年去的旅行时，你就在调用你的场景记忆，即对过往经历的集合。【遗传记忆和场景记忆】

短期记忆与记忆群组

短期记忆是大脑在短时间内存储少量信息的记忆系统，存储时间非常短，差不多在30秒左右。【记电话号码是对短期记忆的使用，这种记忆信息存储容量不大】

乔治.米勒，首创使用“记忆群组”，这种术语来描述上文进行记忆任务时 把事物和信息组合成块的行为。实际上指的是，我们运用最高层的认知过程（前额皮质的重要功能）来对外界信息进行单元组合的能力，通过运用惊人的联系能力，我们的大脑能够积极地或被动的将分散的信息整理成组块。【比如星巴克，我们会联想到一系列】

如果我们把更多的概念和信息组合成块来进行记忆，我们的工作记忆就会越来越强大。随着我们年龄的增长，经历的增加，对外界理解的加深，我们会越发善于进行“记忆群组”。

童年期失忆。       随着我们越来越能理解世界是如何运作的，以及什么才是重要的，我们的记忆在持续时间和复杂程度都会有所提升。

婴儿的大脑。        大脑生长中的神经元减少是我们成长发育的必经过程，由此我们的大脑才能变得更加高效，每次生长都是大脑的一次优化——增加体积和容积，减少神经元，为重要而持久的信息留出存储空间。

兔八哥与查尔斯王子

不靠谱的成长记忆             元记忆是一个人对自己记忆系统的认知，包括对自己记忆容量大小的认知，对提过记忆方法策略的了解，也包括监控自己的记忆，分析并确认记忆可信度的能力。

第二章

为什么记忆的过程就是感知的过程？

我们会看一看感觉和记忆之间的互动方式，以及在记忆刚被创建时就可能产生记忆误差。

裙子颜色之谜。      大脑如何把信息转化成感知和认知：你是如何把感官所捕捉到的信息变成感觉或者想法？我们之所以有视觉能力，比如色彩恒常性，不仅仅是我们的生理机能优越，更是因为我们拥有关于世界如何运作的基本记忆。

自上而下与自下而上的感知。       以第一印象为例，我们第一次见到一个人的时候会发生什么呢？【实验】         我们想知道什么会使一个人认为另一个人值得信任。可信度是一个很难说清楚的概念。【提问】       过往经历的记忆不但影响我们对一个人行为的预估，而且会更多的影响我们对如何世界运作的理解——重力、维度、可能性等。【结论】 

兴奋与记忆。    兴奋是如何影响记忆的？【实验】           参与者分配两个实验组，“中性故事组”和“感人故事组”，结果 是 感人呢故事平均能回想起18条细节，中兴故事组平均能回想起13条细节。      通过研究表明，压力水平和兴奋水平对于我们的记忆存储能力，以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控制因素的影响，同时也会受到身体内部环境中不可控因素的影响。

时间旅行者。      时间就是记忆，记忆就是时间。【先后顺序】                                          时间并不是客观的，想其他所有事物一样容易主观臆断产生偏差，这些最初的偏差正像第一章节里提到的其他感知偏差一样，经由他们的接收器给我们的记忆涂上了颜色，歪曲了记忆的原貌。

可伸缩的时间。      回溯性记忆使精神时间旅行成为可能，让我们得以回头看看过去的自己。       大事件是我们记忆时间线的重要依靠，但它们却充满可预见的误差；它们能帮助我们在个人年表中进行定位，却时间不靠谱。

怀旧性记忆上涨。    哲学家乔治.伯克莱说，"esse est percipi"(存在既被感知)，只有对现实的感知才是最重要的。意思是说，我们对现实的错误感知会被植入记忆系统，并在以后会被回忆起来，尽管这些回忆根本无法客观的反映现实。真实的情况是，很可能我们的每一段记忆——哪怕是最清晰的——从形成的那一刻起就包含了感官误差和错觉。

第三章

为什么大脑生理机能会使我们的记忆误入歧途？

对蜜蜂记忆的研究，蜜蜂对于两种不同的花的记忆混淆了起来，因为两种花的特征都能与花蜜联系起来，于是，一种合并的虚假记忆诞生了，并对他们的真实行为产生了影响。

混合记忆是所有物种的管理规则。（这一观点有争议）

可塑的大脑。大脑的这种适应性叫做神经元可塑性，使我们能拥有记忆的根本原因。大脑中的细胞叫做神经元，神经元与神经元相互连接形成有意义的网络，这些网络随着我们的经历的更新而改变。如果我们不能把新信息加入到已存在的神经元网络中，就不能根据新证据来改变我们的思维方式和行为方式，在处理环境中的变化时就会困难重重，束手无策。也正是通过这个过程，我们才能够把与别人有关的积极和消极的经历存进大脑，从而辨别谁是朋友，谁又是敌人。

圣经元与记忆。         长时程增强效应，是指神经元细胞之间的联系由于突触的强化而变多的过程。这种强化过程之所以会发生，是因为神经元彼此之间不断的被强烈或重复激活。

被阻断的记忆。        埃里克.坎德尔蛞蝓（海兔）的研究，是应为这种生物用来记忆经历并作出反应的神经元系统比较简单。所以海蛞蝓就成为了研究记忆在细胞内部和细胞之间形成过程的理想选择。而且，应为人类与这些无脊椎生物的神经元几乎完全相同，研究他们对研究人类记忆有着直接的意义和效用。

脘蛋白在记忆形成过程中的关键作用是稳定那些组成长期记忆 的突触，从而提高物理变化的性能，这些变化由于长时间增强效应钙蛋白酶的汇入早已在大脑中存在。钙蛋白酶就像突触的建筑师，规划信息应该如何交流，而脘蛋白是建筑工人，让变化更永久。

我们每次回忆的过程，都是记忆被提取、检查、重建并重新存储的过程。

迷药对记忆的影响。            迷药，药物学名称是氟硝安定，是苯二氮卓的一种。“苯二氮卓类”与酒精、海洛因等其他药物会产生混合作用，所以常用于娱乐助兴。在飞娱乐情况下，常用于抗焦虑、抗惊厥、肌肉放松、睡眠诱导作用，在抢救室中，苯二氮卓类常作用于病人的镇静剂。在犯罪案中，以迷奸药臭名昭著。         具体来说，苯二氮卓类会减慢中枢神经系统的运转，这反过来会抑制我们形成新记忆的能力，应为大脑的生化机制收到了影响。            大脑中对形成新记忆有关键作用的生化机制会因摄入某种药物而被认为操控。但是记忆可不止生物化学机制那么简单，记忆是强大的网络。（记忆是以网络形式存在于大脑中的）

记忆如何被操纵。               （研究记忆结构）埃 唐.德 .拉维利尔  使用独特的手段来研究神经元网络。（目的）他们想知道，我们能不能活在有机体内摆弄一下构成记忆根基的蛋白质结构，从而改变活体内的神经元结构。    （过程）改变老鼠大脑中的物理结构，创造出来虚假记忆。       神经科学家 迪恩.博耐特说：“信息被导入海马体。海马体是大脑中形成记忆的关键部位，是唯一一个定期生产新神经元的地方，然后通过新突触把信息编码入新的记忆中。”基本上就像现实中某个人在编制一张异常综错复杂的挂毯。

此时此刻，需要重述一些记忆的基本原理——关联联想就是一切。正是由于大脑不同部分储存的记忆片段相互关联起来，我们才有一段完整的记忆。

应为联想所以记得。                根据亚里士多德的《论记忆》，联想规律有四种。      第一种是相似律，有关某一事物的经历或回忆会引起该事物相似的回忆。  第二种是 对比律，有关某一事物的经历或回忆会引起该事物完全相反事物的回忆。   第三种是接近律，有关某一事物的经历或回忆会引起当时同事经历事物的回忆。第四种是频因律，同时经历两种事物的频率越高，那么对其中某一事物的经历或回忆越会引发对另一事物的回忆。

因此联想激活意味着虚假记忆是联想能力的显著缺点。拥有强大的联想能力的优点，首先是使我们能够拥有记忆；其次，使我们能把各种想法联系起来，应对周围的环境，并且想出周全的办法来解决问题，这也意味着，如果记忆或概念之间的联系能够增强或减弱，就会影响记忆错觉和记忆误差的可能性。

是谁邀请了凯文。        通过大脑实验性的一新奇的方式连接记忆和想法，我们获得了新的联系——————这正是形成创造力和艺术灵感、产生新的思想，解决复杂问题的基础。

模糊的痕迹。            理论假设记忆过程有：要义痕迹和字面痕迹。记忆科学家 查尔斯 -布莱纳德，四个原理形成记忆错觉的根本 机制。                                                                                   原理1：平行处理与储存。    原理2：单独回忆。       原理3：潜在错误。     原理4：生动性。    如果要义痕迹和字面痕迹是各自独立回忆起来的，那么两者还能保持自己的真实性，但是，如果以上方式被合在一起，就会制造出虚假记忆。

第四章

为什么没有谁的记忆是可靠的？

超强自传式记忆者。         大脑摄像头。     在普通的回忆过程中，我们是不可能直接从大脑中提取对过往经历的记录。

照相式记忆。也叫超逼真记忆。        超逼真记忆是影响无法延续的即时高质量记忆，比其他种类的视觉记忆都要好，但是，他们也想其他种类的记忆一样有很多易被歪曲的特点：容易被操纵，有疏漏，    增加错误信息等等。                                                                                             超强自传式记忆者与照相式记忆有什么关系呢？

激活扩散理论。           你可以想象一张巨大的蜘蛛网来帮助自己理解，你最开始搜寻的记忆片段位于这张大网的正中央，与之联系的最密切的概念都位于环绕中央的最内环，编制紧密，也最快最容易被激活。

天赋之岛。            如果没有自传式记忆能力，一个人看待自己和别人的角度不同。

遗忘有多重要。               我们的记忆是自带遗忘功能 的。遗忘是一个很美的机制，修剪掉多余的神经元联系，让大脑更高效的储存更重要的信息。

第五章       

为什么我们需要集中注意力才能形成记忆。（推销能提高孩子的专注力产品）是最正确的吗？错，注意力是的确是记忆形成的先决条件（极端特殊的情况除外），但有注意力并不意味着记忆力会形成。让孩子直接参与到任务中，直接的听到某种语言，被证明能更有效的发展孩子的记忆力，远远比看视屏有效。

“失明”却快乐着。变化盲视是两个遇到瓶颈的加工程序功能——一个需要过滤大量的信息，一个一次性只能过滤这么多的信息。第一个加工程序，是我们通过感官感知世界的有限的能力，第二个加工程序，使我们 有限的短期记忆容量。短期记忆大约持续30秒，在复杂的场景中我们不可能记住所有的细节。第三个原因，是我们记忆中有关经历的概念表征导致了变化盲视。记忆根据过去的经验，告诉注意力那些才是重要的信息，注意力给信息做出反馈，更新我们对知识的内在认知。

睡眠与记忆。德国图宾根生物心理学家 戈登 .菲尔德和苏珊娜.狄克曼，在2015年的一篇论文中阐述，                   做梦是“活跃的线下信息加工过程，对学习和记忆的正常运行起着重要作用。”                   有一种“激活系统巩固原理”，帮助我们理解记忆和睡眠之间的关系。这个理论认为，我们清醒时形成的记忆会在“慢波睡眠”状态时得到巩固。他们认为睡眠就是这样帮助巩固记忆的：通过重复神经元之间的联系，回放我们的经历，从而使某些记忆变成永久性的记忆。

我们为什么会做梦？我们经常梦到的那些事，那些人，那些场景，那些情绪。我们知道睡眠时不同的记忆或被丢弃或被增强，在这个过程中，想关的记忆可能被激活，由此制造出来梦境。当然大部分的时候，梦都是记忆痕迹毫无逻辑的组合，梦境中显现的很多事物在现实中或许永远都不会发生。                                                                                           由此看来，睡眠时我们增强记忆，重组记忆，改变记忆的一个方法。

心理电话。1995年伊丽莎白.汉娜文，等人表示动物在睡眠时形成新的关联，睡觉时接受到的信息，在他们醒来后可以对其行为产生影响。具体来说，他们认为这些影响在        矛盾睡眠期可以达成，异相睡眠与慢波睡眠的深睡期临近。所谓矛盾睡眠，就是指在睡眠时眼球快速运动，脑电波近似清醒脑时电波的睡眠——大脑像清醒时一样活跃，但人却在睡眠状态，因此被叫做异相睡眠或矛盾睡眠。于是汉娜文及同事总结出，相同的睡眠学习过程应该能在人类身上奏效。因为我们的大脑与老鼠的大脑在很多重要的方面都比较相似。如果人的大脑处于类似清醒的状态，那么这个人就有可能接收刺激，至少在基本感官层面上能够接收刺激。如果真的是这样，矛盾睡眠期可能就是睡眠学习的关键所在。        所以说没有任何一个人能够在睡眠时学习或者记单词。

催眠面面观。根本没有催眠这回事。像催眠研究者格拉汉姆.瓦格斯塔夫说的那样：“有一个现象是非常值得讨论的，很多所谓因催眠而产生的特殊状态，可能是没有考虑社会压力的因素，以及普通人承受能力的结果。”他和很多心理科学家都认为，我们看到的催眠中的效果，可能只是常见现象影响的结果，比如放松、想象和预期。催眠并不能帮我们找回记忆。从科学的层面来说，作者的观点丝毫不变：催眠？根本没这回事。

你被洗脑了 。我希望这一章清楚的说明，我们需要某种形式的注意力才能制造记忆，而睡眠对于巩固和增强这些记忆有着非常关键的作用。另外，婴儿智力开发视频。睡眠学习以及催眠和潜意识信息能够影响我们，这些都是虚构和幻想，而非现实。

第六章

不完美的警探。为什么记忆中我们是过度自信的？当我们需要让某件事合情合理但没有足够的证据时，我们就倾向于输入其他类似合理的内容，来填补信息缺口。在我们心中一个合理的事件得是直线式发展，内容相互有联系，有原因。一旦有了看似这样合理的叙述。我们就会对其准确度变得异常自信。但是自信和准确度之间到底有什么关系？这些又都与记忆有什么联系？

为何我们总是过分自信？2011年《自然》杂志中爱丁堡大学社会科学家尼克.强森与来自加州大学的詹姆斯.福勒认为：“人类展现出了很多心理偏见，其中最持久、最强大、最普遍的，就是过度自信。”   警察把无辜的人关进去现象表明，过度自信有着深远的影响，  从我们每天在内心深处评估公平与否时的偏见，到无法给予自己的成败以同等程度的重视和认识，以及自己了解别人比别人了解自己更多的错误设想，过度自信影响了我们生活的方方面面。即时我们希望自己足够谦虚，尽量避免过度自信的错觉，我们也可能无法真正做到，因为上述各种偏见或错误，大多是有选择性的记忆加工过程的副产品，我们无法控制。

为何我们总是高估自己的记忆力？前瞻性记忆是我们记得是在未来某个时刻做某件事的记忆。有了前瞻性记忆，我们才能严格执行目标，完成对未来非常重要的事情。 我么需要搞清楚一件事，那就是“预测未来的回忆”和“预测未来回忆的变化”是不一样的。

面部识别危机。我们识别人脸的能力是由大脑中的一个特定区域负责的，叫作“纺锤状面部区域”。该区域大概位于耳朵的上方，比较接近大脑的表层。

不同种族的脸。记忆面部这种所谓的“基于范例”的模式，意味着我们已有的记忆库多么重要，它能够优化我们分析面部的方法，从而减少我们记住新面孔的时间和精力。只有一个目击者就等于没有目击者。

制造恶魔。无论是犯罪事件还是日常事件，我们都是不完美的警探，都容易陷入这类记忆错觉，自信错觉的陷阱中。而且我们需要认识到，信心在这心情况中都不是关键所在，在我看来，高度自信往往是一种警告信号。警告！                                                                                   这些人可能根本辨别不出自己的意识偏差。警告！这个人可能根本没有意识到记忆错觉和记忆陷阱。警告！这段记忆太美好了，其真实性让人难以置信。我一直用高度谨慎的态度来处理过度的信心，因为一旦信心变成了“过度自信”，结果就是毁灭性的。

第七章

为什么我们对于带有情绪事件得记忆是有缺陷的。

创伤性记忆。我们关于创伤性事件的记忆是以碎片化的图像、情绪、感觉，存储起来的，没有连贯清晰的构架。 “解离”是对创伤性影响的一种心理防御，这种心理机制可能是造成心理受过创伤的人们产生记忆缺失或者超强记忆的原因。 应为它表明我们创伤后会产生记忆缺失——严重的遗忘，同事也会产生超强记忆——对某件事增强了回忆。

除去大脑的损伤，创伤对记忆有一种“优势效应”。斯温.马格努斯与安妮卡.梅林德在2012年的文献回顾综述中支持上述观点：“现有的研究可靠证据显示，创伤事件的记忆远远没有普通的日程记忆容易被遗忘。”

闪光灯式记忆。 第一这个事件必须非常出乎意料，第二,这个事件的严重后果会波及到回忆者，或会波及到大众和社会——也就是所谓的“有高度重大后果的事件”，第三，这个事必须能够激发高涨的情绪——被事件影响的人需要经历恐惧、悲伤、愤怒或其他强烈的情绪。如果三个条件不能同时满足，闪光灯式记忆就不会产生。

“回忆排斥”。我们排斥自己记忆的惊人之处在于，这个过程并不意味着我们会失去这段记忆，而是意味着我们对记忆的自信发生了极大的削减——甚至全部消失。创伤性记忆也很有可能吧我们经历的——或者以为自己亲身经历过的——某件事的大量错误信息整合在一起，即便是高度情绪化的记忆也有可能是完全错误的、虚假的。

记忆入侵。         即使是这样的人群，也极易受到社会压力的影响，也极易受误导性记忆的回溯技巧影响，从而想象出一些事物，并把这些想象误当做真实经历。

非常环境时的记忆 。     从一般情况来看，单靠展示照片或着几个特定的问题就能在我们的记忆中植入虚假的细节，甚至还植入令人难以置信的情感事件。    

记忆是如何被遮蔽的。  简而言之，用语言重复描述某事物非但不能加强记忆，反而会削弱记忆。保留过往记忆的另一个方法就是“拍照片”。

照片能非常有效的误导我们的记忆，特别是当照片与误导信息被故意组合起来的时候。    不管是感情记忆、语言记忆还是视觉记忆，我们的记忆都很容易被操控、改变。

严重事件应激晤谈。  大脑并没有给感情记忆或（情绪记忆）提供特别的保护，它们跟所有其他类型的记忆所受的待遇是一样的。

第八章

为什么说媒体塑造了我们的记忆？媒体社交增强了我们寻找独立证据来证实记忆的能力，但也不排除修改、歪曲我们记忆的可能性。

弊大利的多任务处理。告诉你一个小秘密：你根本无法同时处理多项任务。 人们之所以以为可以灵活自如地同时处理多项任务，是由于对记忆和注意力的工作原理缺乏基本的了解。            2004年，德州女子大学德里克.克鲁斯和莫莉.鲁斯在所写的关于"任务转换对工作效率的影响”科研综述中表示，任务的转换对我们的工作生产率，批判性思维，专注的能力都没有益处，而且会使我们更容易犯错误。任务转换的不良影响并不仅削弱我们完成手头工作的能力——也会对我们记忆并回忆事物的能力有很大的负面影响。

你希望生活中的社交互动更加高效、安全、有意义，你绝对多在“离线世界”里与他人进行交流，而不是在电话上更人聊天。

记忆是会传染的。如果我讲一段自己的记忆，你很有可能就会捕捉到它，然后把它变成你的记忆。我们在讲述某件事情的时候，会把源自他处的信息融入进去，所以我们讲述很有可能有准确细节，又有不准确细节。

记忆窃贼，从众行为。  

群体性记忆。    所谓交互记忆，就像我们网上的互动一样，是一种共同形成、共同更新、（最重要的是）共同存储的群体记忆。

数码失忆症。  把信息存储功能“外包”出去，无异于使我们自己更容易受到前文提到过的“错误后事件信息”效应的影响，但这样做也可能给我们腾出更多空间去认识资源，以及那些很难再其他地方查询到的信息。

你真的有那么好看吗？  需要用到照片的时候我们只选最美的照片，这就使得我们自动落入了自我美化的套圈，在日常生活中很难辨认出自己真实的长相。

合作记忆。  同伴的存在到底会促进还是阻碍一个人的记忆，取决于他们一起合作进行回忆时的效果。影响合作记忆效果的有两个因素：同伴之间缺少凝聚力就意味着“记忆减弱”因素的存在，同时也有“记忆增强”因素，还得益与同伴之间交互回忆的方式。

只要记住，你的朋友和家人可以帮助你的记忆更加丰富饱满，也可以轻而易举的阻止你的记忆沿着正确的道路发展。

网络记忆。社交媒体评估我们的哪些经历可以算作最有意义的，其实是把我们的记忆按照“是否值得分享”这一标准，进行“优胜劣汰”。与此同时，社交媒体也在按照大众的喜好有选择的强化我们的某些记忆，使某些记忆显得比本质上更“有意义”，更“值得纪念”——这些都会扭曲我们的个人现实。

第九章

为什么我们对创伤想事件的记忆可能是错的。有时候虚假记忆会摇身一变，成为真实恐怖的噩梦。

怀疑论的必要性。 善于怀疑和善于批评是不一样的，一个热衷于批评的人会积极的从一段论述中找出错误和瑕疵，而善于怀疑的人会同时为自己的假设找支持依据和反对依据。

性侵调节适应综合征。秘密撒旦之性。

为什么佛洛依德是错的。

无火不升烟，无风不起浪。 暗示性诱导的提问方式的确会使人产生恐怖的虚假记忆。

虚假记忆综合症。这种综合症并无心理学基础，使用这个词的人是为了被指控犯罪的监护人辩护，“虚假记忆综合症”是伪临床诊断术语，其使用会让人误以为该综合征是基于经验而诊断出的，正是临床病症。

枪手。我知道记忆是怎么回事，我不希望自己生活在一个单凭记忆就能做出法律裁决的世界。无论愿不愿意，海量的虚假记忆就在那里。

第十章

为什么我们应该接受错误记忆。 

你知道自己知道。知晓感也不是完美无瑕的，而且也有可能误导我们。

思维游戏。没有能够令人信服的证据证明工作记忆训练能提高我们的整体认知能力。

秘密特工记忆术。自从我们开始有记忆那天起，我们就已经掌握了一些记忆术。

神奇的怪诞效应。通往记忆的道路越多，当我们有需要时，回忆起某段记忆的速度就越快，可能性就越大。

关于事实，我更喜欢我的版本。我们人生中和记忆中最好的时光就是现在。