起床: 6点半左右就寝:11点之前天气:阴一阵,晴一天心情:烦躁、焦虑任务清单完成的三件事:①煮仙草膏②打扫卫生(扫地、倒垃圾)改进:看综艺,写感想;看书健康·饮食·锻炼1.喝豆浆,吃馒头2.晚上吃完晚饭,走了156千卡。。。