以下是施瓦辛格一次12分钟的演讲视频，曾将它一度微博置顶，后来还把文稿敲了出来，现在分享给大家。
我来跟你们聊聊成功。
我当时在上大学，每天训练5个小时，同时我还在工地上工作。因为当时那个年代练健美是赚不到钱的，我没有钱买补剂之类的，所以我得工作赚钱，所以我去了建筑工地工作。
晚上8:00~12:00在健身房训练，我要上表演课，每周四次，我同时做很多事情，一分钟都没有浪费，所以我今天才能够站在这里。20岁的时候我去了伦敦，然后赢得比赛，成了世界上最年轻的宇宙冠军。
这是因为我一直目标明确。
如果你对自己的未来没有明确的定位，没有一个可以为之奋斗的目标，你就会随波逐流，最后一事无成。
在美国74%的人讨厌自己的工作，大部分人不喜欢自己的工作，因为他们没有一个目标为之奋斗，他们只会漫无目的的随波逐流。这时候如果有新工作机会，他们就会去应聘，因为他们需要工作，但当你工作时，这只是工作，你并不喜欢，甚至讨厌这很无聊的工作。
仔细想一下，只有1/4的人真正喜欢自己的工作。当我还在从事健美事业时，人们总是问我，你为什么变得如此拼命？一天练五六个小时，但你却永远面带微笑。其他在训练的人跟你一样拼命，但他们却满脸愁容，这是为什么呢？我一直这么跟他们说，对我来讲，我是在为一个目标而奋斗，在我面前的目标是宇宙冠军。
我的每一次重复都会使我更加接近这个目标，能让我把目标变成现实，每一次举起的重量都会助我把目标变成现实，所以我迫不及待的想再一次蹲起500磅，我迫不及待的想再推500磅，我迫不及待的想再做2000个卷腹，我迫不及待的想进行下一次训练。
所以把自己的目标具象化并为之努力，会让实现目标的过程变得很有趣。
无论做什么都一定要有目标，有目标才行。穆罕默德·阿里在训练的时候极其刻苦，我亲眼见过。我记得在健身房当时有一个体育记者，阿里当时在做卷腹训练，然后他问阿里你要做多少个卷，然后他说在腹肌开始疼痛之前我是不会计数的。
想想看他在感到疼痛之前，都不会算自己到底做了多少个卷腹，等到痛之后他才开始算，这才是努力。
无论你是谁都需要努力才能成功。这世上没有神仙药，没有魔法，没有捷径，你必须要不断付出努力，一切都是靠努力。
很多人都说时间不够，连每天去健身房训练45分钟，或者每天花45分钟到一个小时，提升自己的时间都没有，无论是提高身体还是提高精神。每次听到有人说这种话，我都很抓狂。
如果你每天读一个小时历史，那你在365个小时也就是一年后，能学到多少东西？如果你学习的是音乐家和作曲家的历史，那你可以从中学到多少东西？如果你每天花一个小时，来发展自己热爱的事业，那你能走多远？所以每当我听到别人说没有时间，我就很抓狂。
一天有24个小时，如果每天6个小时睡觉，那还有18个小时可以利用。你可能想说我不能只睡6个小时，我要睡8个小时，对吧？那就睡快点。在每天的18个小时中，有些人工作8~10个小时。假设你工作10个小时，那还剩8小时，每天通勤花费约一个小时或者两小时，那还剩6个小时，要如何利用？吃点东西唠唠嗑，刷刷手机，跟他聊会儿天之类的？你看如果好好安排一天的生活，是有很多时间可以利用的。
我不喜欢给自己留后路。为什么你们周围有太多的质疑者，太多说不行的人？我们身边有太多人说不行，说不可能，但是没关系，因为我们可以选择不听！就像我之前说的那样，在我耳中不行就是行，你做不到就是做得到，这样即使身边都是负能量的，自己也可以不受到影响。
但是当你对自己产生质疑时，这就很危险了。因为在这种情况下你的心态就是如果我的计划失败了，那我得有路可退。这就意味着你会开始想如何给自己留条后路，你花在思考后路的时间和精力，本该花在最初目标上的时间和精力。这一点至关重要，要明白，我们在没有后路时会全力以赴。因为留的后路就是高空杂技的安全网，如果我摔下去了，会有安全网接住，我还有别的办法来保护自己，这样的心态可不好。我们在没有退路时表现会更好，无论是在体育界还是在别的领域都是这样。
我告诉你们，我从来没有给自己留过后路。我对自己立下承诺，我要成为健美冠军，我承诺自己要去美国，我承诺自己要进演艺圈要当主角。无论要付出什么代价，我都会为之努力，我会不断为之努力，直到我成功，无论是搞政治还是其他事情都是这样。
所以在我看来给自己留后路是很危险的心态，这就意味着你把自己的成功的可能性被切断了。
给自己留后路的真正原因是担心自己会失败。如果我失败了，那我将一无所有。
你们说不要害怕失败，因为失败不是问题，失败才能不断往上走,没有永远不败的人。
迈克尔乔丹在一次采访中说过，别人跟他说“你太不可思议了，你是史上最伟大的篮球运动员”，你有什么感受？然后乔丹说“你只是提到了我的成功，但我为了成功，但我为了成为最伟大的篮球运动员，在打NBA时总共投资了9000个球”。
在乔丹成功的职业体育生涯里，他投失了9000个球，就说明他失败了吗？显然不是。他可是史上最伟大的篮球运动员之一，但他也失败了9000次。
你能懂我的意思了吗？我们都会失败，没有关系，但当你失败以后选择放弃，这就不对了。
选择放弃的那个就是失败者，胜利者在失败时会选择站起来，失败再站起来，再失败再站起来。
你一定要永不言弃，这才是胜者的行为，这才是赢家，这样才能走到最后。
我在健美路上失败过，输过健美比赛，输过力量举比赛，输过举重比赛，拍过很失败的电影，烂的一塌糊涂，恶评如潮。我记得在我搞政治时，我一开始在投票上占有主动权，后来却失掉了主动权，我在加州的支持率下降到只有28%，但是之后又上来了，我再次当选州长。
我们都会失败，我们都经历过失败。这很正常，这就是我为什么说不要害怕失败。
因为当你害怕失败时就会变得畏首畏尾，你会开始紧张到无法放松，而想要做好一件事，无论是打拳击还是你的工作，还是你的一个想法，只有在放松时才能做好。所以放轻松，失败没有关系，做到全力以赴就好，做到你应该做的。
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以上就是施瓦辛格一次12分钟的演讲视频，曾将它一度置顶，后来还把文稿敲了出来，现在分享给大家。从这篇演讲稿中，我们可以看出成功需要以下几点：
1.无论做什么，目标明确，具象化目标，看得到成功的“进度条”（进度条概念可以看我上一篇文章）
2.珍惜时间，如果现在做的不是喜欢的事，就另外花时间来提升自己
3.不给自己留后路，（但不要走极端说自己要把钱全用来炒股），全力以赴，必须达成目标
4.不害怕失败，失败了再来，失败了再来，才是成功者的心态
我是牧边，一位平凡普通的95后阅读者写作者。欢迎一起交流精进。
