在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人，而秋冬季节心脑血管疾病的发病率占全年发病总人数的69.5%。有数据统计，中国每年猝死人数达55万，相当于每分钟就有1人猝死。

秋冬季节尤甚，老年群体尤甚，北方地区尤甚。

美国从1970年到2002年间的10万人标化死亡率中：

冠心病的10万人死亡率减少了1倍，

脑卒中的10万人死亡率减少了1.5倍，

从每10万人死亡150人减少到大概每10万人死亡60左右。

而我们中国，从1985年到2005年这20年间，

脑血管病和冠心病的10万人死亡率反而在迅速增加……

为什么中国和发达国家会出现这么大的差距？

原因之一是最基本的公民科学素养不够。有三分之一的患者因为没有得到合理的急救，在救护车达到之前就已经死亡。

最常见的错误的急救方法就是掐人中，只要昏迷了就掐人中，但是这是没有任何作用的还会耽误宝贵的抢救时间。

如果遇到有人发生了心脏病、脑溢血、呼吸骤停，

我们生命的窗口只有4分钟，

生命距离终点只有4分钟，

当救护车无法及时赶到，把握好这宝贵的黄金4分钟，可能就能挽回一条生命！

这个人，很可能就是你在家里摔倒的姥爷姥姥，出门晨练的爸爸妈妈。

01

心脏骤停怎么办？

如果一个人发生心脏骤停，呼吸没有了、心跳没有了，掐人中是没有任何作用的！必须做人工呼吸、胸外按压等一系列的心肺复苏动作才有可能把这个人救过来。

胸外按压动作标准：

左手手指伸直、右手手臂伸直，右手扣在左手上面，你会发现这是一个等腰三角形，在第一反应我们叫做深V。

不要单靠手臂的理论去做心肺复苏，必须用身体、全身的力量。当我们在按的时候，掌根要放在两个乳头的连线中央（即胸骨下半段），速度要每分钟100-120下，深度5-6公分（三个手指是5公分）。

做人工呼吸的一个最基本道理，叫打开气道。两个指头搭着下颚骨头的地方把头抬起来。对于大人，捏住他的鼻子往嘴巴里吹气才能吹进去。

国际规范叫按三十下吹两下，吹气不可以超过十秒钟，胸外按压的间歇时间不可以超过十秒钟。

CPR（心肺复苏术）:

据相关资料显示，中国心肺复苏的成功率低于1%，远低于发达国家2%至15%的抢救成功率。 

美国公众急救知识普及率25%，瑞典45%，澳大利亚50%，日本中学生92%，而我国目前不到1%

02

中暑怎么办？

中暑，如果给他喝藿香正气水是有害无利的。要给他做的是快速物理降温，将他移动到阴凉的地方，如果无法站立和行走，可以使用毯子等物品为他遮阳。

除去多余的衣物，把他的鞋子脱了、腰带松了、衣服脱了。为他扇风，为他的身上浇冷水进行降温。喂给他一些冰水或者一些电解质饮料。

给他一些冰块或者冰袋。但是不要冻伤患者。

总之，任何一个能够让他降温的都有用。

03

气道阻塞怎么办？

气道梗阻简单说就是指我们吃东西噎住，通过咳嗽咳不出来，然后你没法儿呼吸。在这种情况下只有一个办法，叫做海姆立克法，也较腹部冲击法。

拳眼放在肚脐上方，另外一个手去包住你的拳头，然后用力向上向内冲击自己的腹部，向上45度，其实会把你的内脏往上挤。

在别人身上也是一样，你跑到他的身后抱住他，在腹部的位置往上往内提，两个手一定是用力向上冲击。

只有这个办法才能让堵在气管里的这个食物被喷出来。

04

   烫伤怎么办？

烫伤的话立刻降温！并且第一时间暴露烫伤部位。

烫伤后立刻使用流动的冷水冲洗，按照国际规范要冲15分钟20分钟，要彻底让这个热量被消除掉。

如果是大面积烫伤，冲洗后用不粘皮肤的无菌或干净敷料覆盖创面，送医院治疗。

错误做法：涂牙膏、老鼠油、红药水、紫药水……

05

    癫痫怎么办？

癫痫我们要做的是让他不二次受伤！也就是说他倒在地上在抽搐，如果旁边有尖锐的桌子角，要保护他，但是千万不要去干预他的癫痫发作。

坊间说要把他的嘴巴撬开，拿一个棒子塞到里面，防止他咬到舌头，这是一个非常错误的尝试！

当一个人肌肉全部缩紧的时候，他的舌头也是缩紧的（所以咬到的可能性很小）。所以不要去干预他的抽搐，首先拨打120。

06

   溺水怎么办？

发现有溺水者以后，应立刻高声呼救并拨打110或120求援。然后再采用正确的溺水救援和抢救方法，对溺水者施以救援:

从溺水者身后救援。下水救人前，要先观察好溺水者的方位和面朝什么方向，一定要从溺水者身后靠近救援，避免被慌张的溺水者缠住无法脱身，也可以使用身边的器材，如救生圈、长木棍、绳子等，让落水者攀扶上岸。

检查呼吸和心跳。将溺水者营救上岸后，立即检查溺水者还有没有呼吸和心跳。

有呼吸：将溺水者平放在地面，迅速撬开其口腔，清除其口腔和鼻腔异物，如淤泥、杂草等，使其呼吸道保持通畅。

无呼吸：当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应立即实施人工呼吸法，实施人工呼吸前要清理其口腔呼吸道异物，必要时施行胸外心脏按压法。千万别倒挂控水，抓紧一切时间心肺复苏

不要使用“倒背控水急救”这个传言的方法。

很多人认为只要溺水不超过一个小时，将溺水者倒背着奔跑的“控水”急救方法可以把溺水者救活。

其实这个传言是错误的。

使用这个所谓的控水法，控出的其实是胃里的食物或胃内的水，肺里面的水被肺泡吸收了很难排出来。控水过程让胃内的水或食物排出，反而增加了误吸风险，更有可能死亡。

当意外发生时，我们可以做些什么呢？

上面这几个保命技巧，你和身边的人都必须学会。

走出误区，让黄金四分钟真的变成生命回程。