工作原因，每天能够接触到很多饱受痘痘困扰的男男女女，但是从专业的角度来说，不管什么痘痘，要想根治大都有依据可循。

下面我从几个角度简单介绍一下。（当然了工作中处理起来显然复杂多了）

痘痘，也可以叫痤疮。

它不仅仅是青春期才会长的一种病。若不进行治疗，任其发展，最后从开始的粉刺、炎性丘

疹发展到结节、嚢肿等一系列严重皮疹，甚至遗留凹凸不平的瘢痕，也就是常说的“月球脸”。由于痤疮很容易复发、加重，痤疮治疗是件长期漫长的斗争 过程，一般来说，治疗得越早， 能控制得越好。

一）痘痘等级分类

根据不同皮肤呈现的“痘痘”类型、数量，可分为 3 度、4 级。

轻度（1 级）：仅有粉刺，总数 <30 个

中度（2 级）：粉刺+炎性丘疹，总数 31-50 个

中度（3 级）：粉刺+炎性丘疹+脓疱，总数 51-100 个

重度（4 级）：粉刺+炎性丘疹+脓疱结节、嚢肿、窦道，或总数>100

30 以下：轻度痤疮，以粉刺为主，有少量丘疹，总数 在 30 个以下，可以单纯外用药物治疗，您就可以在医生的指导下，在家自行用药、科学护肤来解决。

30 以上：有炎性丘疹，或者有结节、嚢肿、窦道等，痘痘的总数大于 30 个，建议赶快去医院找医生系统解决！除了寻求医生系统的帮助。

二）医美战痘

费用充足，想快速解决战痘，可以采取医美治疗，常用比较有效果的主要有以下几种：

•强脉冲光，通过波长在 400-1200nm 范围内的光谱作用于色素、血管以及深层胶原等靶组织，达到控油、祛痘、去痘印、改善肤质、提亮肤色等作用。

•化学换肤：通过深层清洁，减少油脂分泌，治疗粉刺、痘印，改善皮肤粗糙晦喑。

•红蓝光治疗：抑制痤疮丙酸杆菌生长、抑制皮脂腺分泌，有抗炎作用。

•光动力治疗：对于重度痤疮作用更加集中。

三）这样战痘，才有胜算

皮肤科有句名言，叫做“无油无痤疮”，那是因为痤疮发生发展的第一步就是油脂分泌过多！所以比袪痘更重要的就是去油。

战痘三步曲：

在“控油”之前，要先关注皮肤厚不厚，屏障是否健康！

正确的解决步驟是：厚——油——痘。

第一步：厚——建立屏障

很多痘痘肌经常过度清洁，或使用痘痘治疗药物，或经常抠抓痘痘刺激皮肤，导致屏障破坏， 无论在进行护肤、治疗哪个步骤之前，都要小心呵护皮肤的屏障，否则后面护肤品的有效成分无法吸收，水油不平衡， 屏障失去功能，药物抹上去以后感觉很刺激，没有起到治疗作用，反而刺激皮肤更红更痒更痛苦。

所以如果目前屏障没有问题的痘痘肌，就千万不要滥用药物、过度护肤，破坏这层宝贵的屏 障。

第二步：控油一一适量、控油、补水清洁

清洁时需要柔和，在去油的同时不破坏皮肤表面的皮脂膜。除了最常用的洗面奶之外，皂基仅推荐偶尔使用于皮肤较厚而且非常油腻的人。泡沫丰富的产品去污力更强，但是发泡剂、泡沫稳定剂等可能引起皮肤刺激，皮肤干燥或敏感者不建议使用。对于油性非敏感肌肤，也可以使用洁面刷等产品，尤其是对于经期痘痘会加重的女生，可以在经前期间隔使用。

保湿：

油多不一定水多，而且油性皮肤和痤疮肤质，由于过多控油和去角质，皮肤容易敏感、脱屑、 干燥等。

爽肤水可以去除洁面后皮肤残留的皮脂，一些溶解角质的成分，既可以控制皮脂分泌，又可 以淡化红色痘印。

水杨酸、间苯二酚等有溶解角质的作用，可以减少皮脂分泌，起到控油、减轻粉刺的作用。 另外可以选择含有透明质酸和神经酰胺的乳液保湿锁水。

防晒：

由于紫外线会引起表皮增厚，使毛嚢皮脂腺导管过度角化，加重痤疮病情，故痤疮患者应尽量避免强烈日晒。油性、易患痤疮的皮肤不宜选择含有二氧化钛、氧化锌等颗粒较大成分的防晒霜，容易堵塞毛孔。应选择以化学防晒及为主，比较轻薄的防晒乳液。

面膜：

控油面膜可以促进皮肤表面脂质均衡分布、去除多余皮脂，加入保湿成分可以防止去除油脂后皮肤干燥。加入抗粉刺成分及抗菌成分有助于溶解角栓和粉刺，具有抗炎作用。

第三步：祛痘——成分

硫磺具有杀灭螨虫、细菌、真菌的作用，能去除皮肤多余的油脂、溶解角栓，还有抗炎的 作用，常添加在洁面产品中。

烟酰胺可以增强角质剥脱作用，却不降低皮肤pH 值，还可以降低光敏性，所以可以应用于敏感皮肤。

大豆异黄酮被称为“植物雌激素”，可以用于成人痤疮。丹参酮可以抑制皮脂分泌。

需要规避的成分主要有三种：

(1)酒精：最多的作用是杀菌消毒，对于袪痘效果并不明显。

(2)抗生素：可能形成耐药性，还会影响后续疗程治疗。

(3)激素：添加激素的护肤品可以迅速改善炎症性皮疹，使用后立竿见影，但是一旦停用就 会卷土重来，逐渐形成非常棘手的激素依赖性皮炎。

希望我的回答能够帮助到你。如果你想要了解更多皮肤问题，可以加我的个人微信：18606532550 详聊，备注下【简书】就可以了。

四）如果已经形成了痘印、痘坑，应如果补救呢?

痘印补救 5 法：

1.防护一一避免抠抓

2.防晒一一严格防晒有助于色素代谢。

3.精华一一含有左旋维生素 C、熊果苷、虾青素等成分的精华产品。

4.药物一一口服复方甘草酸苷、外用多磺酸粘多糖乳膏可以有作用。外用氢醌霜对于黑色的痘印有作用。但是注意，这些都需要在医院面诊后处方开取！

5.医美一一强脉冲光、果酸焕肤、皮秒激光等，对于痘印都有好处。

很多人希望短期、快速改善痘坑痘印问题，但外用口服药物都无济于事。需要通过激光光热 作用，刺激胶原蛋白生长，从而“填平”痘坑。目前可以选择的一些项目包括：非剥脱性点阵激光、剥脱性点阵激光、PLASMA 电离子束、黄金微针射频、微针。

五）不想战痘，如何预防

作息：

让身体充分休息，每天尽量在同一时间入睡和起床，保证 6-8 小时睡眠，最晚不超过 12 点入睡，拒绝熬夜。

饮食：

奶：拒绝奶油甜心。控制奶制品的摄入，并不是要完全禁止，而是控制用量，一般乳制品每日摄入在300-500mg,尽量不超过 500mg。

油：尽量避免高脂类食物、油炸食品，包括油脂含量高的坚果。

甜：包括甜点、饼干、巧克力、可可、蛋糕、淀粉、加糖饮料等高热量食物，会加重痘痘。 其中巧克力要尤其注意，与痘痘有剂量相关性，即吃巧克力越多，痘痘越严重。

辛：包括辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，会使粉刺数目增多，加重成为炎性丘疹。对于皮肤敏感者，还会加重皮肤潮红。

多吃含富含维生素 C、维生素 B6 的食物，比如胡萝卜、西红 柿、黄瓜等，多吃富含 Q-3 的深海鱼。

总体来讲，痤疮的饮食原则是：在营养均衡的前提下，以清淡、素食为主，少时肥甘厚腻的 食物。

六）避免常见误区

1、不要自己用粉刺针清痘，容易造成感染、瘢痕。

2、痘痘好转之前，不存在“爆痘期”。如果出现爆痘情况，请及时就医。

3、柠檬片、土豆片等偏方，不能祛痘

4、长痘时用药，也需要用护肤品。

5、痤疮皮损炎症期、多发期不宜使用彩妆。不会吸进毛孔，但可能会加重堵塞痤疮。

6、自行解决黑头行为，会损伤皮肤。

7、不要用头帘遮住长痘的脑门，反而容易诱发痘痘。

8、怀孕期间长痘不要着急，到医院进行治疗。

痘痘不可怕，很多人战痘不成功是因为方法不对，还有就是胡乱跟风种草产品，结果买回家一大推的战痘产品却战痘失败，这让很多人对于战痕失去了斗志。

好皮肤是需要时间和耐心慢慢养成的，即使是一个满脸痘痘的痘肌，通过科学合理的方法和手段也能恢复白嫩光滑，所以你要对自己的皮肤有信心。

希望我的回答能够帮助到你。如果你想要了解更多皮肤问题，可以加我的个人微信：18606532550 详聊，备注下【简书】就可以了。