上一章我们谈到慢性胃炎为何走进我们的生活，目的是让大家改掉那些不良的习惯，祛除生活中对身体会产生负面作用的种种因素，让大家拥有更为健康的生活方式。但是，有的朋友会说，如果已经得了慢性胃炎，那该怎么办呢？难道就没有办法了么？难道就不会好了么？那么接下来几个章节，咱们就来详细聊一聊慢性胃炎应该如何调理！
不知道正在看文章的你有没有发现，生活中发生的一些不好的事情，在发生之后都会有一个让你纠正错误或者避免最大损失的时段，这就是“黄金时段”；比如，得脑血栓的朋友，有“黄金6小时”；出现自然灾害，有“黄金72小时”；这个紧急关键时间段相信咱们每个人都会知道，也会付出最大的努力去挽救。其实，咱们的胃部问题又何尝不是这样呢？一旦胃部出现不适或者异常状况，也是存在调理的“黄金时段”的，可惜的是咱们大多数人对这个竟然一无所知，可以说是完全无意识的状态，这就造成了目前千千万万的人们在承受慢性胃炎折磨的被动局面。
读到此处，你可能会问：“慢性胃炎的“黄金时段”具体是什么时间？”这个真的很简单，就是你的胃初次出现不适的时刻到接下来的半个月或者一个月的时间。生活中，每个人都不可能保证那么好的生活习惯，因为每个人都需要挣钱养家，买房买车，压力本来就很大；但是，我们应该要有良好的健康意识，无论什么时刻，如果你的胃出现不好的感受，那就要立刻意识到自己的身体要出问题，然后立刻做出反应，在接下来的半个月内一把改掉之前的所有不好习惯，比如：吃外卖、熬夜、抽烟酗酒、暴饮暴食等；饮食上做到清淡软嫩，晚上早点休息，饭后半小时多运动一下，坚持这3点半个月时间，等你的胃完全舒服了再慢慢吃自己想吃的食物；这就是调理慢性胃炎“黄金时段”应该做的，说起来听起来都很简单，但是做起来就需要自己付出耐心和毅力了，最主要的就是思想上的改变。
人生漫漫，每个人在行走的路上都会遇到各种不顺心的事情，但是请大家养成一个良好的生活意识，要对自己遇到的事情有即刻反应；就单说身体，一旦那个地方不舒服，就立刻审视一下自己的生活，那里出了问题，那些是不良的刺激因素；然后，克服自己内心的抗拒，全部改掉，用一段时间去弥补之前自己对身体的伤害，只有这样才是正确的做法，才是让自己脱离苦海的方法，希望本章内容对你有所启迪。未来是光明的，就看你的心会不会改变！
