魔力玫瑰队[玫瑰]
F8－刘宇秀2020/01/28
一、亿万富翁制作机
美女，早上好，我爱你！[嘴唇]
照镜子感受:
爱自己，从每一天的早晨开始，努力做美貌与智慧并存的女子！
三、早安荔枝分享感悟
新春佳节，财源滚滚！
口不能随心，得有尺度，欲不能随性，得有节制！相信祖国相信大家一起努力，加油，我们一定会战胜疫情，我们一定会赢！
三、感恩日记
1、我太幸福啦！我很感恩三队的冯洁师姐！因为有她今天发起并筹办明天晚上的锦囊会议！跟大家分享《我们怎样面对》！这让我感觉到我们并不孤独，一起努力学习做更好的自己，服务到需要帮助的人！谢谢谢谢谢谢！
2、我太幸福啦！我很感恩母亲！因为今天她出发博白路过，给我大红包，非常开心！这让自己感觉到母亲越来越信任我啦，爱护我！非常幸福！谢谢谢谢谢谢！
3、我太幸福啦！我很感恩韦姑！因为她送我白萝卜？这让我感觉到生活处处皆美好！谢谢谢谢谢谢！
4、我太幸福啦！我很感恩大师姐等优秀的师兄师姐们！因为每天晚上有她们给大家补充能量，提升身体免疫力，共同抵抗疫情！这让我感觉到我需要做好自己，安静呆家里读书学习是最大的幸福！谢谢谢谢谢谢！
5、我太幸福啦！我很感恩！因为她今天邀请我去她的群分享我的成长故事，我因为有新任务，需要延期！这让我感觉到自己能做更好的自己，影响到更多人，帮助更多人！谢谢谢谢谢谢！
感恩日记感受:
每天无条件的感恩身边所有的人事物，收获一个个意外惊喜！
四、小确幸
今天收到母亲的大红包！
五、嘉许日记
我太幸福啦！我嘉许我的学习能力！今天选择配乐，准备录制音频，明天晚上提交任务，希望能被选上，服务到大家！
六、一分钟极速分享
七、情绪日记
【发生的事件】:抄写录制音频的分享稿
【当时的想法】:书写完成再做运动
【我的情绪】:专注书写，开心喜悦
【我的行动】:专注书写分享稿
【迅速转念】:学习最快乐
【新的想法】:万一选不上，纠结
【新的的行动】:努力总会有收获，继续书写
【新的情绪】:选择开心，假装喜悦
【新的行动】:
安静下来，继续书写，很快书写完成啦，一看时间下午6点啦，肚子有点饿
情绪日记感悟:
随时内观自己的点滴感受，调频转念，转化情绪，迅速化解不良情绪，以积极主动的阳光心态，面对疫情，一起努力坚持宅家，做好自己！
八、自我对话
1、今天下午书写录制音频的分享稿，再运动？还是运动后书写？
马上书写，不能拖延！
2.我告诉网自己是个残疾人，他马上把我删除！有点纠结，已经是第三个网友拒绝见面了，放弃吗？
坚持做真实的自己，我爱我自己，不负遇见不负卿！
3.明天晚上的分享嘉宾，要不要接龙？让机会给师姐们吧
要成事，由我做起！马上接龙发到班级群！
自我对话感悟:
时刻觉察自己的大脑，调频转念，控制自己的消极想法，让自己每时每刻处于正面积极阳光的最幸福状态，有力量跟疫情做斗争！
