林双晨读笔记 day7
注意力所在的地方，就会有能量流动，也就会出现结果。
减肥这件事我之前尝试了无数次，每次都是坚持到一半就抵挡不住美食的诱惑，坚持不下去。
曾经为了瘦下来，我每个星期的运动量都很大。一个星期跳四节健美操，一节四十五分钟，很有效果，果然瘦下来咯。
但是没有注意又反弹，然后又坚持不下去。这一次，我更关注饮食习惯，学习科学饮食搭配，知道该怎么吃才能瘦出效果。
用这个方法坚持了一个月，原本很多肥肉的肚子现在已小了很多，侧面看几乎平坦了。接下来还要把注意力集中在科学减脂，继续坚持。
真正用心的减肥不仅仅是把体重降下来，更重要的是关注减脂原理，学习科学的饮食搭配，利用天然食物把脂肪减掉后还不松弛皮肤，一瘦瘦终身。
