取经行动789/1001（17.12.6）
试想这些场景：
当孩子不吃饭，向你大声嚷嚷要吃饼干，不给就大声哭闹时，你会怎么做？
当孩子和哥哥争东西，抢不过，然后就跑你这里哭着寻求解决“哥哥不给我”，你会怎么办？
说道情绪，就会想到两个词一个是“发泄”，一个是“忍”。
有心理学家对大量优秀的孩子进行了长期的观察，发现他们都有一个共同点：善于调控情绪，能快速让自己平静下来。
今天，咱们就聊一聊孩子的情绪教育。
对小宝宝来说，很早他就能感知各种情绪，但却要很晚才能用语言表达出来，孩子在情绪的黑暗世界摸索前行，每当经历强烈的情绪时，内心也经历着恐惧。
其次，孩子有消极情绪时，父母要善于共情，对大多数父母来说，识别孩子的坏情绪不难，难的是从情感上真正体会孩子的情绪。
让我们回到开头的那副场景，懂得共情的父母，父母具体是怎么做的呢？
1.陈述事实
孩子发脾气时，自己先保持冷静，温柔地对孩子说：
你很想吃曲奇饼干，但是妈妈不给你，你很生气，对不对?
你也想玩那个玩具，但是被哥哥拿到了，哥哥没有让你玩，你有点生气，对不对？
2.倾听和回应
这时候孩子应该会点点头，他也许会说：饭不好吃，饼干好吃。
也或许是：臭哥哥，我想玩那个玩具。
这个时候 请认真听孩子说话，并积极回应：
曲奇饼干的确好吃，妈妈小时候也很爱吃。
那个玩具看来挺有意思，你跟哥哥表达了你特别想玩的想法了吗？
3.提出期望
这时孩子的情绪好了很多，甚至已经破涕为笑了，你可以微笑着，摸摸孩子的头。
当孩子感觉很好的时候，他才会愿意听你的话，这时你可以试着提出要求：
要好好吃饭，身体才能变得强壮啊，曲奇饼干，我们留到下午加餐的时候吃，好吗？
妈妈希望下次吃饭的时候如果佳佳还想吃什么东西，直接说出来，然后告诉妈妈：我们一起留到加餐的时候吃。
如果孩子经常体验到你对她的共情，她也会将这个技能运用到自己的人际交往中，这会让她变得更善于交际。
最后，你还应该知道，你无法做孩子一辈子的“救火员”，你还得想办法让孩子成为你的合作者。
不是简单的告诉孩子怎么做，而是引导孩子学会怎么做。
1、孩子发脾气时，做什么能感觉好一些？
事先可在纸上列出“发脾气时可以做什么”，等孩子发脾气时，就能及时提醒她。
渐渐地，让她学会自主疏导负面情绪。
比如：我记得上次你和哥哥为了谁做凳子发脾气的时候，你会耐心的向哥哥表达你的需要和请求，你说：哥哥，我腿有点累，我想坐坐小凳子，好吗？然后哥哥就让给你坐了，对吗？
2、发掘孩子的自我意识，才不至于被怒气冲昏头脑
通过教孩子观察自己的情绪，领悟平静，发完脾气后反思等做法来提高孩子的自我意识。
佳佳，刚才你生气的时候有没有看到“生气的小魔鬼”跑了出来，下次生气的小魔鬼跑出来，我们就开始默默的数数“1.2.3....”把它赶跑，好不好？
3、帮助孩子表达情绪
跟孩子谈自己的情绪，并把应对方法示范给她看，或者通过身边例子，教孩子如何表达情绪。除了坏情绪，也要跟孩子分享开心的时刻，不然她以为只有发脾气才会引起你的注意呢。
比如：今天佳佳能主动的去帮妈妈扫地，妈妈好开心哦，佳佳是妈妈的家务小帮手。
比如：妈妈这会有点生气，我需要听会音乐或自己待会。
4、给孩子快乐和自信，心情好就不会发脾气
鼓励孩子做她喜欢和擅长的事，孩子从中找到自信和乐趣，就没空发脾气啦。
孩子是家长的高级复印件，父母的一言一行对孩子今后的人生有着重大的影响。不要让我们的情绪左右了和孩子的沟通，如果连自己的情绪都控制不了，又怎能要求孩子们事事听话？养育孩子是父母的第二次成长，最重要的原则是——无条件的爱。真正无条件的爱，意味着你不会忽略父母这份最重要的工作，并愿意为之学习和改变。无条件的爱不是溺爱，而是任何时候都愿意理解、倾听、帮助孩子成长。
