1.习得性无助是无数次否定形成的
解决方法是，跳水花可以带你回到快乐状态，允许自己快乐，鼓励，肯定。
2.无力感是焦点放在你没有的东西上，你操控不了的东西上。
解决方法是把焦点放在自己拥有的东西上，能做的
3.无聊是想做某事，又不想做某事。
解决方法是，去做
4.孩子不与你沟通
解决方法是去了解孩子
增进沟通的方法:
a.做鬼脸
b.亲一口
c.敬礼
d.捶背
e.一人一句谱曲写词
f.一人一句策划未来的一个项目
5.坚持与灵活关系，主要看能让你得到什么结果
6.拖延怎么办
a.怕做不好，
b.看不到乐趣
c.成长有创伤，小时侯有人照顾
d.经常被父母忽略，做不好时，父母关注你
7.不会沟通
a.从小到大没有自我
b.没学过有效表达
8.与人交流达不成共识
a.原因是不允许与别人不同，没有自我
b.人与人相同，和谐相处
c.人与人不同，人类进步，才会有美食，漂亮衣服
d.纯真一点没问题，我的人生我做主
e.减少表达你对一件事的看法
9.思维训练，课堂解决你的疑问
10.每个人是自己的专家
