提及体坛中的“兴奋剂”事件，估计很多人都不会陌生：美国“女飞人”马里昂·琼斯，曾经的“环法七冠王”兰斯·阿姆斯特朗，乃至曾打破世界纪录的短跑巨星蒂姆·蒙哥马利.......
他们曾经的光辉生涯都因兴奋剂丑闻而结束，留下了无尽悔恨.......
然而，触碰了“高压线”运动员们的惨烈下场，以及全世界共同呼吁的公平、公正的奥运精神，并没有让兴奋剂随历史坠入时间的深渊。
前段时间，里约奥运会期间大规模的兴奋剂翻案，让臭名昭著的兴奋剂，再次处于风口浪尖.......
里约奥运会.兴奋剂连环事件：
先是俄罗斯政府被曝主导策划群体兴奋剂事件，最终导致战斗名族的100多位运动员被禁赛里约奥运会。
然后是俄罗斯黑客“复仇”行动：侵入世界反兴奋剂组织（WADA）的运动员数据库，并公布了包括美国运动员在内的世界顶尖运动员的医疗资料……
黑客公布的文件表明，很多美国名将均获得了服用违禁药物的医疗豁免权。
而美国官方称，涉嫌服用兴奋剂的美运动员已申请获得了必要的服用常规禁药批准，所以他们药检呈阳性并不构成违规......
先不说奥赛兴奋剂这一茬到底是政治斗争还是确有其事，不可否认的是，即使有再多“体育明星”被兴奋剂斩落下马，还是有更多运动员，前仆后继，冒着身败名裂，甚至生命危险，走向兴奋剂……
那么，兴奋剂到底是个什么玩意？
它到底有多大魅力，才能让那么多运动员铤而走险？
今天我们就来好好认识一下，这个“臭名昭著”的兴奋剂！
1/兴奋剂，是个啥？
兴奋剂（Dope）：据传这词最早来源于南非方言中某种有强壮功能的酒，后发展为那些能刺激人兴奋，并提高机能状态的药物制剂统称。
最早的兴奋剂，其实大多来源于偶尔碰见的毒蘑菇、各种神奇的植物根茎等天然食物……后来，人类凭借自己的智慧来发现、提纯和合成兴奋剂，于是，兴奋剂就开始不可阻挡的蔓延开来......
（从最早的鸦片、到早期使用最广泛的马钱子碱，再到1934年被合成的安非他命，以及几十年前红红火火的合成类固醇“大力补”，再到后来被滥用的EPO……）
到如今，它已变成我们所熟知的 “体育杀手”！
兴奋剂在体坛使用之普遍，不夸张的说，大多在重大赛事上拿奖的运动员，基本上都与它“有染”......
尽管世界反兴奋剂组织采取过各种措施来阻挡兴奋剂的蔓延，但道高一尺，魔高一丈，兴奋剂的类型更是推陈出新，甚至有一种说法：抓住了的是兴奋剂，测不出的是高科技……
为什么明知臭名昭著，明知会严重伤身，明知被查出了会身败名裂，还是有那么多人顶风作案，前赴后继地使用它？
这就要从兴奋剂对运动成绩的提高说起了。
2/兴奋剂，有多强？
先说结论，虽然兴奋剂的副作用绝对可怕！绝对危险（下文会讲）！但它对运动效果的提高作用，也绝对是立竿见影……
有多强？下面咱们就兴奋剂大军中，最常见、现身率最高的合成类固醇、生长激素、EPO（促红细胞生成素），来分别说道说道。
❶ 合成类固醇（Anabolic Steroids）
合成类固醇，应该算是最常见的一种兴奋剂，大力补什么的都属于这一挂，作用机制是通过促进体内蛋白质的合成，刺激肌肉生长，从而快速增加肌肉力量和肌肉速度。
相关研究：
一项研究表明，连续10 周使用类固醇的男性可增加 2-5kg瘦体重，他们的肌肉力量则可增加 5％-20%①。
❷生长激素（hGH）
咱们之前提过，身体自身分泌的生长激素，是影响肌肉增长的重要生理学指标②
所以通过注射生长激素，也可以更好的促进机体合成肌肉，同时促进脂肪分解……另外，有研究表明，生长激素对提高运动员的冲刺能力也有一定效果。
相关研究③：
参加者：96名康复训练运动员（男63 女33，平均年龄27.9）
干预：随机分两组，摄入等剂量安慰剂或生长激素。
测量：肌肉含量、冲刺能力
◦注射生长激素对肌肉含量的影响：
注射生长激素对冲刺能力的影响：
❸ 促红细胞生成素（EPO）
EPO，和上面二者有所区别，属于血液兴奋剂。
EOP能通过刺激骨髓造血干细胞来促进体内生成更多的携氧红细胞，从而提高运动过程中的供氧量，提高有氧耐力成绩。
相关研究④：
一批年龄体能相当的国际田径女运动员参与了此项研究，她们被随机分为实验组（摄入EPO）和对照组（摄入相同剂量安慰剂），研究人员测量了24h后所有被试的有氧耐力水平：
结果表明，相比对照组，摄入EPO者在用药24小时后，跑步至力竭的时间延长了34%，说明有氧耐力水平大大增加。
所以总的来说，从对训练效果的影响来看，类固醇、生长激素、EPO等兴奋剂，的确都相当之“牛逼”，更多肌肉、更强爆发力、更久耐力、更高运动表现！让本来就很强的运动员们更是强上加强……
那为什么有如此“神效”的兴奋剂，当年曾还一度被捧上天的兴奋剂（没错，类固醇这种兴奋剂，曾经有一段时间是合法的……），却突然地位急转直下，被万人唾弃，严格抵制呢？
就两个字：太危险！
3/兴奋剂，你想象不到的可怕！
兴奋剂到底有多可怕，据美国1994年的一项调查显示，光冷战后，死于兴奋剂的运动员可能就有150人之多！！
不过这并不出乎意料，你想啊，兴奋剂这种对人体非正常的“变强”作用，必然会带来严重副作用，反噬自身。
大量研究表明，兴奋剂会导致情绪焦躁、暴躁易怒、肝功能异常、心力衰竭、心脏猝死几率增加等严重问题......、
❶ 合成类固醇
拿类固醇来说，虽然它的确让你的肌肉快速生长，但鉴于这种变态生长并不符合身体正常的生长规律，很容易就导致肌肉韧带难以承受，肌腱跟不上肌肉生长速度，最终造成肌肉的撕裂和受伤。
更别提长期服用类固醇，会导致男性乳头变大雌化、睾丸缩小；女性减胸、停经、身体男性化等问题……
❷ 生长激素
同样的，摄入生长激素会导致运动员外貌变粗鲁、皮肤粗糙、颌骨增厚等肢端肥大问题；长期使用生长激素更是直接导致糖尿病、关节炎等并发症……
❸EPO （促红细胞生成素）
EPO就更可怕了，已经有大量报告显示，滥用EPO很容易让运动员在比赛途中倒地猝死，或者在睡梦中因为发作的心肌梗死或卒中。
更可怕的是，长期滥用EPO，还可能使骨髓的造血功能发生障碍，一旦停药，便很可能患上纯红细胞再生障碍性贫血！（PRCA，一种以骨髓无法产生红细胞为表现的血液病）
4/公平体育&运动的意义？
有童鞋可能会问了，“兴奋剂危害那么大，即使效果再好，也不至于为了比赛搭上命把？那些运动员怎么会那么想不开？”
恩，关于这个答案，Gabe Mirkin博士做的一个针对运动员的问卷调查，可能可以很好的回答这个问题……
调查问：如果我可以给你一颗药丸，吃了它你可以拿到奥运金牌，但是我要在一年后杀了你，你愿意吗？
结果是：在约100名调查运动员中，超过一半的人选择药丸！
运动员对奖牌的追求可能是疯狂的，不过对我们普通人来说，我们运动健身，并不是为了去比赛，去得第一，对肌肉增长和训练成绩的追求，也不用操之过急。
毕竟健身运动，真正的意义应该是用自己的努力去成就更好的自己。
所以正确的方式，应该是通过正确的学习和努力，一步一个脚印地到达终点。只有这样，才不辜负自己选择健身和运动的初衷！
最后补充一下，兴奋剂是绝对非法碰不得的，不过运动过程中适当搭配一些健身营养类补剂，比如肌酸、蛋白质等等，对身体没有什么伤害，而且正确补充也能一定程度上提高运动表现和锻炼效果，对身体还是很有益处的。
之前咱们也介绍过不老少经美国FDA安全认证和实验证明有效的常见补剂，感兴趣的童鞋可以看看~
参考文献：
①Fred, H., &Harm, K. (2004). Effects of androgenic-anabolic steroids in athletes. Sports Medicine, 34(8), 513-554.
②Häkkinen, K., Pakarinen, A., Kraemer, W. J., Häkkinen, A., Valkeinen, H., & Alen, M. (2001). Selective muscle hypertrophy, changes in EMG and force, and serum hormones during strength training in older women. Journal of Applied Physiology, 91(2), 569-580.
③Meinhardt, U.,Nelson, A. E., Hansen, J. L., Birzniece, V., Clifford, D., & Leung, K. C.,et al. (2010). The effects of growth hormone on body composition and physicalperformance in recreational athletes: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 152(9), 568-77.
④ Buick, F. J.,Gledhill, N., Froese, A. B., Spriet, L., & Meyers, E. C. (1980). Effect ofinduced erythrocythemia on aerobic work capacity.Journal of Applied PhysiologyRespiratory Environmental & Exercise Physiology, 48(4), 636-42.
