今天返校，中午和好友马若约饭，吃饭时聊到一半，她突然对我说：“我感觉你过了一个假期像变了一个人一样，说话不再那么温柔了，我现在理解你爸妈为什么说你说话冲了。原来你说话总给我一种春风拂面的感觉，现在不一样了。”

当时我就大惊失色。天哪，我刚才说话没觉得哪里不对劲啊，我就只是很单纯地很坚定地把我的百日计划中的饮食篇讲给她听了啊，没有什么异常啊。过年在家就被妈妈这样批评了，为什么现在连马宝宝都这么说了，看来这是我的问题了。可我明明是以一种很平和的心情在表达啊吗。于是，从分别之后我就一直在思考这个问题，终于，找到了要害——说话方式。

我的说话历程

我的说话特点从小到大都没变过：说话多，说话快。

说话多——

1、总是喜欢把自己的想法立刻说出来，所以有些时候会不自觉地打断别人。有些时候别人象征性地问你一句只是想让你点点头给个赞同的回应就好，但我可能就会兴冲冲地把话茬抢过来吧嗒吧嗒自己说了……2、好处是容易聊得开交到朋友，但有时自己也会发现，和别人走在一起时一直是自己在讲话。尤其是当两个人一起走时，当双方都不说话时其实没必要刻意找话说。3.和长辈聊天的时候，会不自觉地给人一种抖书袋的感觉，事后自己也觉得这样不太好。从小背《弟子规》上就讲到“对尊长，勿见能”，不可只是背了但不实践啊！4、说话多，说出不过大脑的话的概率就高。但有时说者无心听者有意，会造成一些不必要的麻烦。

说话快——

1、自己时常感觉不到，但很多时候别人听起来你说话就像在”打蛋“一样（用温州话说就是dalangyisei，是指比如做番茄鸡蛋汤时 打散鸡蛋的过程），话都混在一起让人听不清楚；  2、从小到大不知有多少朋友和长辈指出过我这个问题了，无数次交谈中被要求放慢速度重复。自我感觉说话不快，还总归因于对方反应慢听力差……于是，一直都没有下定决心改掉这个习惯；  3、说话快会给人一种做事毛躁不稳重的感觉，若是再配上声调和音色，给人留下的第一印象总会是强势……（我都不知道被多少男女朋友这样讲过了，以至于小学时被班上两个和我关系不错的男生起了一个透露着满满霸气的外号，结果这个外号又被和我小学在同一个班的同学带到了初中……）晗晗今天还在电话里和我讲，女孩子要学会示弱~  我擦。。我至今都没觉得自己哪里强势了，我这叫自立自强自尊自爱好不好！女孩子能力强就是强势啦？再说我也经常请求朋友的帮助啊，只是很多事情总会努力做到最好（于是又有朋友说我完美主义……）因为我做事的信条是”要么不做，要么就尽力做到最好“。（请原谅我为自己的说话的毛病辩解了这么多，虽然我知道这都是狡辩……问题已经出现了，不改变就是坐等死）

开启理性分析模式

第一，这两个特点是不是给你的生活带来了不便？

点头如捣蒜。

爱抢话，别人表面不说，但心里不爽；爱说话，常常说错话、乱说话，和你亲近的人会指出你的问题，但一般情况下，大家并不会点明，可能还会因为你的一时口快对你有了不好的印象；说话快，别人听不清楚，还会觉得你这个人做事不稳重。

也许我给人的强势与说话冲的感觉就是从这两点开始，再加上会时不时抬高音量，可能就让人觉得有时说话凶凶的。也许你话语中的内容本来是暖胃怡人的温水，但用你的说话方式说出来就变成了一百度的开水，烫得人避犹不及。（或许我也该想想为什么每次恐怖的故事经我一讲就变成了搞笑的喜剧，同学们全都是边听边笑，丝毫感觉不到这是个恐怖故事  / /真是大写的尴尬）

balabala ，说不完的实例故事，不堪回首啊……

第二，说话习惯是可以改变的吗？

可以。身边就有不少实例。

比如高中最好的朋友，我的wuli琪琪小七公主。初中因为说话快交不到朋友，最后和同样说话快的”约翰“结为穿一条裤子的好姐妹。但她意识到问题后就开始自觉地控制自己的语速，不久就做到能快能慢，切换自如了，当然朋友也就跟着来了。再比如，口语交际选修课的吴静老师，也曾谈起过自己从小只要一紧张就说话飞快的毛病。她说：说话快是一种思维敏捷的表现，可往往这样说出的话是没有经过大脑思考的。说出去的话如泼出去的水，容易出事情。后来她一点点改变了自己的这种习惯。如今吴老师在课上语速适中得当，深得同学们喜欢。

个人总结

所以啊，想要做到内外统一，让别人接收到的信息和你所想要表达的想法是一致的，你首先要从你的说话方式和说话习惯上开始着手改变。

1、学会沉默。

不要总把话头抓在自己手里。每个人都是想表达自己想法的，总是你一个人说得嗨侃得爽谁还愿意和你做朋友？而且，听别人的故事和想法也能让你收获更多啊。如果遇到一个不善言谈的朋友，你要学会引导着让她说，可以通过提一些问题来开启她的闸门。

真的没有必要让每一秒都充满声音，有时安静反而更令人难忘。

2、放慢语速

刚开始需要刻意，尤其是在情绪激动时，特别爱用飙车般的语速，自己说得酣畅淋漓，别人听得一头雾水（想想那画面。真是无比尴尬……）可以让一些朋友在你又没控制住的时候提醒你。开始总是难的，但要有信心，因为一旦养成了这个习惯，你便不必再刻意保持了。

3、不抢话，不急于表达，不显露

一瓶子不满半瓶子晃荡的总爱显摆，而拥有大海的却往往不显山不露水。

记住，真本事不是靠说出来的，是靠行动证明出来的。知识不是靠阅读的量来体现的，而是靠实践的效果来衡量的。

《弟子规》还是有很多干货的，是时候回去回炉重温了。

”做一个对自己言而有信的人。“话已说出来，行动当然要跟得上才行啊！会持续追踪自己的践行情况的。如果简友们有好的建议，欢迎提供帮助，小女定感激不尽！