时间过得很快，转眼间又一周过去了。这一周是开挂的一周，精力充沛，收获满满，希望自己能把这种能量持续下去。
做得好的三个方面：
1.早起时间提前。
我累计早起打卡163天啦，过去7天，打卡7次。星期二04:39最早，星期三05:59最晚，平均每天05:15起床。
下周需要固化，最好是稳定在5:00。
2.阅读固化为习惯
这周制作了读书打卡表格，对阅读进度可视化。我发现之前定的目标每周一本书，在践行中，发现不够科学，我现在定的每天至少两个番茄钟读书。本周完成了两本书《颠覆平庸》《你就是孩子最好的玩具》的阅读。我越来越觉得阅读方法很重要，非常需要这方面的学习。
3.半马训练计划第一周
我报名了2018年3月的半马，所以从这周开启了两个半小时的训练计划。本周跑步四次，我认真做好了热身和拉伸，身体状态还可以。当有了目标，有了同频伙伴，持续跑步也没有那么难。继续加油！
一个有待提高：早睡
这七天只有三天在11：00之前入睡，以至于有时早起后会有疲惫感。没有早睡的最重要的原因是事情没有做完，舍不得结束一天。下周我计划每天在10:30前入睡。具体做以下改进：
1.一定要计划好每天的三件事，并在19:00之前完成。
2.每晚和悠悠一起洗漱
3.每晚10：00躺下，做好入睡准备。
4.争取做到每日午休。
新增加一个计划：每天睡前感恩
每晚入睡前，写下五件让我因感恩而快乐的事情，这是提升幸福度的一个小细节。从今天晚上开始，每天坚持写睡前感恩。这样还可以节约第二天写晨间日记的时间了。
小确幸
2017-12-12
1.昨天中午之前就快速完成工作任务，一身轻松。2.悠悠陪我跑步，我跑步，她玩耍。3.吃了一碗美味的尖椒牛肉面。4.顺利完成当天的三只青蛙。
2017-12-13
1.和四组的伙伴们一起报名2018年半马，感恩有大家陪伴。2.感恩大家分享的跑步心得，帮助我更好的跑步。3.感恩恒通送来亲手摘的冰糖桔，非常甜。4.感恩二姐给悠悠寄来的益生菌，刚刚我们非常需要。
2017-12-14
1.感恩一家人坐了下来开家庭会，感受到彼此的爱。2.感恩同事们彼此支持，数学竞赛顺利召开。3.感恩二姐，帮助我的朋友和我购买护肤品，并寄给我们。4.感恩昨日写的《颠覆平庸》得到了大家的鼓励。5.感恩王先生昨天主动说要陪我去跑半马。
2017-12-15
1.感恩朋友邀请我们一家聚会吃美味火锅。2.感恩身体又恢复一些。3.感恩孩子参加竞赛得到奖项，对我也是鼓励。4.感恩自己能及时发表学校公号文章，又进步一点点。
2017-12-16
1.感恩一家人团聚一起祝贺大妈生日。2.感恩王先生耐心陪我找围脖3.感恩爷爷、大姑、侄儿陪悠悠玩一下午，让我有时间和家人一起娱乐。4.感恩176的伙伴们鼓励我。
马上开启新的一周，愿自己全速前进！
