这几天脑子乱乱的，想好好写一篇有用的文章。这样想着，就怎么也写出不来。好文呀，好文，心里想着嘴里念着，焦虑便找上了门。
记得笑来老师说过一句话，“钥匙丢了，光盯着锁孔有用吗？”。初次看到这句话心里就咯噔了下，是呀！我不就是那个盯着问题找不到答案的家伙吗？
这么一想，我就选择了“积极的暂停”。“积极的暂停”是简·尼尔森在《正面管教》里提出的教养孩子的工具，我觉得它同样适用于生活的其他方面。
当时读到“积极的暂停”也给我带来咯噔一下的感觉，我和女儿的相处中，很少有“积极的暂停”，有了问题我们都会对彼此吼叫。现在想来那种吼叫该多愚笨呀！本来是想着解决问题的，结果问题被扩大化了，我俩的情绪也坏了起来。
“积极的暂停”不是为了逃避问题，它是给我们一段安抚自己情绪的时间，等情绪好之后，再带着平静的心态去处理问题。
每当我控制不住想对顽劣的女儿发火，或是她无理取闹，我都会给我俩一段独处的时间。等双方都平静下来后，我们再一起商议怎么处理遇到的问题。结果都出奇的好，没有气急败坏，有的是一起参与问题的解决。
写不出好文，那干脆让自己暂停一会，干点别的。这种暂停要自己去主动做，主动转移自己的注意力，也许在别处有你想要的答案。
不挖空心思构思好文的我，开始去听读书营里已有的分享。听了关于写作、故事和复盘的分享，每一场分享都干货满满。令我心里咯噔一下的是这样一句话“记录让你内心咯噔一下的东西，一句话、一本书、一句电影台词”。
由心而发，，你才会对周围的世界有越来越清晰的认知，前提是你需要记录下，要相信“好记性不如烂笔头”这句话。
一位牛人也说过“记录下让你情绪波动的瞬间，它都将会成为你写作的素材”，我也有过很多次心动的瞬间，可惜都忘了。
现在我记录下了好多让心咯噔下的东西，突然觉得自己有话想说，发自内心的想说。写出好文，如果没什么可写的，那该多难呀。为了让自己有话可说，随时随地记录下那些让我们的心咯噔一下的东西吧。记录的多了，你会发现自我认知会提高的。
在积累不够，对自己的认知不够，对周围世界的认知不够的情况下，记录下触动内心的东西值得一试。
通过最近几天的记录，写起来顺畅了许多。情绪被触动的时刻也多了起来，这也是输出倒逼输入吧。想着写点什么，那就去看点什么、听点什么、思考点什么，这样还真是有用呢。
你还记得多久前的感动？你还记得多久前的失落？你还记得多久前的兴奋？你还记得多久前的愧疚？我真的不记得多少了，可我愿把今后的那些瞬间记录下。
记录，记录下那些情绪波动的瞬间。某一天回首，你会觉得多活了好久。对，就是这个感觉。还等什么，开始记录吧。
