原创作者 |施暘，Doris

宝宝们好，在这个热情如火的小夏季里！我们来聊一个有趣性感话题——如何生动热烈地和男朋友吵架。

说来遗憾，虽说开了个无节操的撩汉公众号，但一直以来都有很很很稳定男朋友（多么阻碍了撩汉大业啊！）这么多年的恋爱经验，别的没啥，就一点技能非常值得跟你们炫耀！

辣就是——

特 别 懂 吵 架 的 艺 术。

什么叫做特别懂吵架的艺术。具体来说：

第一，总是能绕个弯儿避免吵架，这主要源于事先思想政治教育做得好，“思想大清洗”在甜蜜时刻也时刻不拉下；

第二，吵架持续的时间很短且从不上升为斗殴行为，这主要源于吵架的时候，分析问题脑子很快口才也不错，能假装用很理性的态度和事实陈述，去表达很无理取闹的情绪，无懈可击；

第三，吵架过后感情更浓烈，这主要来源于长期以来坚持“一炮泯恩仇”不动摇的个人生活作息和爱情习惯。微笑脸。

矛盾的分级与处理

在说如何解决各种矛盾之前，我们先来简单分析下和男朋友的矛盾的等级，分别说明每个等级需要的处理时间。

由于划分依据大致还是我们的主观感受，所以没有办法普适；另，同种矛盾随发生次数的上涨，有时需要酌情向下一级别扩展，这也要靠大家自己把握。

所以，我们的这个划分，不是100%严谨的，且是随着案情的发展而动态变化的。

为什么要评定矛盾的等级？——因为用科学的理论武装自己，有助于我们正确认识两人之间问题的严峻程度，既不反应过度，由不自欺欺人。

接下来上干货。

1. 矛盾等级A：只是内心稍有不舒服，无关大雅 （建议矛盾处理时间：三分钟）

邪教组织很久之前就告诉大家，妖孽是没有情绪波动的神。但在修炼阶段的我们，肯定是比较难做到。但在早期，我们起码实现这样的目标——在芝麻大的小事面前，控制住内心，不随心所欲暴打男朋友。

什么叫做芝麻大的小事？好比，男朋友约会迟到、天太热让人心烦意乱、他领我们去的餐厅人太多要换地方，类似小事虽小，但很有一颗老鼠shit坏了一锅粥的画面感。

发生这样的事情，如何控制住情绪？方法是认准目标。具体来说，摸着我们的良心，问自己：我们的目标是什么？是心情美美地和小男神享受甜蜜的二人时光，是自我愉悦，那我们就要去努力实现那个目标。精力越集中在目标上，暴打男朋友的心思就会越弱。

好比说，男朋友迟到的那个案例，如果你是一个目标坚定的人，认准“我就是来享受二人时光的”的目标不动摇，那就会忽略迟到这个事情，直接铺垫小前戏，进入小高潮，创造出美妙迭起的二人时光；但如果你目标不坚定，从“享受二人时光”转变成了“我要教男朋友好好做人”，那就会无止境地争吵和辩论下去。

总之，这种严重级别的小事，希望我们可以自行消化解决。多一分钟花在吵架上，都是对曼妙青春岁月的辜负。

2. 矛盾等级B：已经上升到生气的程度了 （参考时间：六小时）

这种情况在两个人相处的过程中最为常见。

举个例子，他在大街上经常乱看别的姑娘，他在你朋友面前给你丢了人，他乱看你手机，他旅行不带你（由于我们的分类标准是主观感受，这些事儿有人觉得只是A等级，但也有宝宝已经上升到CDEF以及+∞，没关系，同学们按照心态自行调整。）

如何处理这样的矛盾？——总原则：平时做足铺垫，矛盾当下当机立断，不翻旧账、不拉锯战、就事论事。

第一，在平日你侬我侬的时候，就要做好铺垫，给他进行思想政治教育。思想政治教育的重点有以下几个：

1）“在我生气的最初期，也就是爆发的前夕，你就要开始哄我了，那个时候哄，效果是最好的，效率是最高的，伤害是最小的”。

然后条理清晰地跟他指出，什么是“生气初期／爆发前夕”呢，就是——当我说话开始阴阳怪气了，就是生气初期，说话阴阳怪气还是好的，说明我还愿意跟你说话，你再装糊涂，下一步就是冷战热战了，你就要花10倍力气来哄我了。大家都挺忙的，何必呢对吧。

2）“我生气，主要是伤心你对我不好，所以你只要做到ABC三条，我就一定不生气了”。

这个需要大家有一个自我认知，知道自己的兴奋点和热情点在那里。比方说，如果你是吃货，就教育他：应该及时带你去吃一顿火锅，店名和菜色也提前告诉他，不然选错火锅店、点错菜你还得生气，气上加气，升华为斗殴；如果你很喜欢化妆，就跟他说，你给我买什么色好的口红就好了。

大家要自我约束的一点是——如果你爆发后，你男朋友真的做到了这些，你就要真的停止生气，雨过天晴，和颜悦色。不能出尔反尔，我认为这是个人信誉问题。

一两次以后，他发现把你哄好，原来只有那么几步，就会形成条件反射。你一生气，他就会做这些事情。你的生活就会很愉悦。

以上是平时洗脑的部分，我们接着往下读。

第二，面对争执和矛盾的当下，自己的情绪稳定、条理清晰。这时候宝宝们肯定要反驳我了：你帮帮忙好吧，都生气了，你让我怎么情绪稳定，条理清晰？

其实你们都是可以做到的，只是你们不知道自己可以做到。比方说，大家上班被老板骂了，内心可以说是非常愤怒了，但是你们是不是要压抑着怒火，去好好阐释问题和解决方案？难道你们在老板面前当场大哭吗？对，其实你们都是可以的。拿出这种精神对待男朋友就好了。

那么，为什么我们要拿出那么专业的态度解决和男朋友的矛盾呢？因为我们很忙啊，我们没有那么多闲工夫和一个男生吵架、斗殴，我们有自己精彩的生活，还有很多帅哥男神等着我们撩。所以吵架要速战速决才能继续享用生活。

对于吵架这种损耗能量、又没法解决问题的事情，现代女性一定要有这个意识——能省则省，能用情商几个小时搞定的，千万不要花费几天时间（尤其是，不翻旧账）。“情绪管理和控制”能力，也是战斗力的重要组成部分。

3. 矛盾等级C：矛盾本身即将威胁到你们的情感状况 （参考时间：30天）

这种问题是真的对感情是否能健康可持续发展提出挑战的类别了，也是姑娘们处理起来最棘手的部分。比方说，对未来的人生规划出现分歧、或者是两个人之间隐隐冒出来一只小三儿、或者看对方越看越厌倦之类。

这个时候，其实是抉择要不要分手。如果决定要分手，就不用啥技巧攻略了，都要分开了，还不能让我趁机暴打一顿吗？如果是不想分手，就用矛盾等级B的处理方法，重点在于吵架当下摆事实，讲道理，冷静提供问题的解决方案。

那什么决定是否分手呢？就是咱说的Quit Point，也即一定会让我们终止关系的点，一旦在相处过程中暴露出了这些，就毫不犹豫地终止关系。

它取决于每个人的情感诉求、价值观、道德标准、处事方式，所以只能自己确定。但它的设置不能太细、也不能太多，必须是那些真正侵犯到你底线的东西，否则过于严苛的要求容易画地为牢，我们会动不动就分手嘛。

比如说我的Quit Point，有一点就是“对自己的未来没有规划、且无改变现状的努力”。上进心和责任感这种东西是随三观塑造基本定型的，对于成年人来说已经失去了绝大部分的改造可能性，我也并不认为自己有那个能力和精力去影响别人的三观，那么这一条对于我而言就是“不可变因素”，因为这个给别人发好人卡我是问心无愧的。

但例如“没有很好照顾到我的情绪”、“不温柔体贴不浪漫”这样的因素，如果被列为Quit Point我认为就有待商榷。因为它特别不根本，而且也容易改变，因此，如果让你暴怒的事情是这类，就断然不要分手啦。

好啦，今天内容到此结束了，祝宝宝们撩玩愉快！

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