一、与刷手机相比，尝试写下“去做读书这件事”的积极和消极的方面。
积极方面：1、书籍是人类进步的阶梯，书籍里的知识可以丰富和武装自己的头脑，通过读书获取知识的过程，也就是自己思想境界提升的过程。
2、根据自身的问题阅读相应的书籍，比如锻炼思维结构的问题可以阅读《金字塔原理》，比如想锻炼自己持续思考方法的技能，可以阅读《如何打造你的独特观点》……相应的书籍中的知识点，在这一领域的某一方面叙述的非常清楚、明白，帮助自己解决问题。
3、书本可以让我在孤独的日子里不再寂寞。
4、读书越多，大脑里的故事素材、经典语句也就越多，和人聊天的时候，很享受被崇拜的感觉。
5、读书不可以直接转化成财富，但是它会在潜移默化中提升我们的价值。
消极方面：1、个人感觉书本太啰嗦，一个问题总要拿很长的篇幅详细的解释，花费时间太多。
2、读书时跟随作者的思路思考问题，是一种被动的接受，但是书中内容并不是非常通俗、简单的内容，还是需要花费脑子思考的。刷手机就是完全轻松、选择性的简单接受。
二、赋予阅读的意义：
从小在学校最不喜欢的就是读书，导致学习成绩总是垫底，长大后，生活中就会遇到很多的问题，思考的方法以及寻求解决问题等总是比别人差很多。后来，得知主要还是自己的知识储备不够，思路不清晰、眼界比较浅显……，解决这些问题的基础就是大量的阅读。
三、摘抄
1、一旦做出决定就无法挽回，因此，做决定前必须仔细斟酌，要思考彻底才不会后悔，没当有重要决断时，要学会在纸上列出所有要素。
2、心中有恐惧时，要将这些负面情绪一吐为快，反而可以找到轻松积极的态度。而一旦将这些负面情绪堆积起来，充满自信地暗示自己“金牌非我莫属”的话，就真的成为只追求胜利的赌徒了。
3、为事情安排优先顺序能消解每天的压力。
4、几乎所有功成名就、名垂青史的人都拥有“持续思考能力”。这并非出于义务感或是虚荣心，而是因为存在着一种更为崇高的动力。我们应该将这种动力铭记于心，每天都必须持续思考。
5、佛教创始人释迦牟尼所倡导的，是像地下的河流那样深远广大的思想。如何才能表现这种思想的方法呢？如果直接表述佛教教义本身，充满说教意味，引人反感。如果能够结合自身将教义过滤，找到适合自己的教义，并创造出意义深远的故事。
