[烟花]又是一个值得永生记录的时刻：[烟花]
我是谁？我想要的真正是什么？如何活才是真的活出了自己并且永无遗憾？
我本就是一个喜欢不断反省的人。但之前的反省很多时候会带着自责。自从接触心理学、教练以后，我开始不断地真正地觉察自己，让自己可以慢慢学会不带评判和情绪地面对自己、以及身边的人和事。
我知道我还差的很远，还在修行的路上。但值得庆幸的是我真的可以在很多事情上带有真正的觉察，而且事后的反省和觉察可以更深刻。
今天在觉察自我和自我发现的过程中，我领悟到了一个对自己来说可以受益终身的点。
那就是：
曾经的我，尤其是在心理极度不健康的那些年，我是极度焦虑的。
我对做“正事”、“上进”的定义标准是极度模糊，并且是带着错误的认知的。
曾经我以为，只有把时间花在对于接下来马上想要完成的任务相关的事情，才叫做正事了，上进，只有一天中不停地忙这些事情才是有意义的。
和此无关的事情，如看看电视、唱唱歌等等，甚至锻炼的时间我都会吝啬。做完这些以后，我都会觉得啥都没做，把时间都浪费了。
所以接下来产生的就是极度的焦虑，然后责备自己不上进，然后再度焦虑的这种恶性循环的模式中。
虽然很多时候我理智上也明白，人需要休息，大脑需要休息，可是长期形成的模式每一次都会打败我的理智，让我每一次都陷入极度的焦虑和自责中。
确实是开始接触学习心理学后，慢慢滴已经差了很多，把锻炼看成了促进我身心灵和谐的修炼，但很多事情还是会不自觉陷入曾经的自责的模式里。
但是今天的觉察，让我真正的意识到了什么才叫做“正事”，什么才叫做时间花得有意义。
譬如今天我花了一个小时时间沉浸在自我觉察里，虽然这一个小时没有了，但我却通过这次觉察，让我更清晰了我是谁？如何做才是真正地活出自我？
所以虽然这一个小时看似和接下来要完成的任务无关，可从长远来看，却是在探索自我，为自己不断确立自己想要的人生活法的过程，这是绝对不可少的。也是比当下任务更有意义的事情。
这让我想起了柯维博士的《高效能人士的七个习惯》中提到的时间管理四象限。便找出来又重新阅读了此处。
所以让我进一步清晰了：做和接下来任务有关的事情，是第一象限--重要紧急；
但我的自我觉察、包括唱歌、锻炼等这些事情却属于第二象限--重要不紧急。
就像柯维博士说的一样，我们往往会把时间花在第一象限上去，而忽略了第二象限的事情。为了完成第一象限，我们拼命、我们疲惫，最终把我们导向了筋疲力尽的终点。
其实可以把我们带向人生巅峰的恰恰是这第二象限的事情。当第二象限事情处理好了，第一象限以及其他象限的事情就会减少很多，才会真正提高我们处事的能力，事半功倍。
这次的觉察是深刻的，是可以刻进我的无意识里的。我知道我以后可以真正的在很多事情上做到真正的平衡。而不是陷在自己既定的思维模式中逃离不出来。
我能慢慢去做到只用20%的时间做80%的事情。
我相信我可以做到[太阳][太阳][太阳][胜利][胜利][胜利]
当我把这些表达出来的时候，我居然发现我更加充满了力量，我仿佛看到前面那座灯塔正在闪闪发光，不带任何杂质，纯净的光。指引着我去不断地向它走去。因为这就是真正的我想表达的[太阳][太阳][太阳]
新的一天，新的开始，新的心情，新的收获，新的状态，新的面貌······
美好的一天，从活出真正的自我开始
期待每一位朋友都可以活出真正的自己
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳][太阳][太阳]
