一、课题分离就是顾好自己，尊重他人。
对自己的课题，尽人事听天命。
对别人的课题，接纳包容理解尊重。
二、我做不到“课题分离”的主要原因？
一切人际关系的的矛盾起因都起因于对“别人的课题”妄加干涉或“自己的课题”被别人妄加干涉。——总结的太精辟了！
“课题分离”对我来说是个大课题，王老师讲的为什么做不到课题分离的四个原因：
1、贪念：想让所有人都喜欢你。
2、欲念：需要得到他人的认可。
3、嗔念：付出期望回报。
4、求不得：期望一个人活一段关系，解决你的人生问题
其中的前两点是我做不到的主要原因，具体表现比如：
1、职场上部门分工调整难以推进。因为我想让所有人都喜欢我，但我不可能让所有人都满意，也无法让所有人都认可我。有同事对年终奖不满意，我也觉得难受。
2、关于参加积微学习压力比较大。我总希望多参加一些活动且尽量做好，但事实上我的时间精力有限，是我的贪念和欲念在起作用。
3、对自己要求太高。没完成任务就不休息，搞得自己很累，甚至失去了乐趣，这还是贪念在作怪。
4、我躲避人际交往中的冲突，总希望大家和睦相处，于是无论处理大家庭里的家事，还是和老公孩子，朋友之间，有时候会无法直面问题，这也是贪念和欲念。
5、关于孩子的事，比如作业忘带，忘签字等，我会帮他们，这是干涉他们的课题。好像不这么做就不是帮助孩子的好妈妈。
三、如何运用课题分离
1、爱自己，拥有“被讨厌的勇气”，不要苛求得到所有人的喜欢和认可，做自己能做的事。尽人事听天命
工作上，分工调整尽快去做，不要再多顾虑，我就秉着公正公平的态度去做吧。同事的情绪，我已经尽力，也已经解释和安慰，最终决定权不在我手，她能不能接受是她的课题。
学习上，我需要按照自己的需要和能力去做，做不到就承认自己做不到，果断放弃，聚焦最重要的三件事：教育孩子陪伴家人（生活）、工作领导力（工作）、信仰（学习）
2、提升价值感，接纳自己，给自己留白。现在在给孩子每日写成功日记，有点类似一日三好，四月给自己也做起来。
3、敢于面对人际关系的冲突，想好最坏的结果，然后去行动，该拒绝的拒绝，该直言的直言，事情没有想象的那么可怕。
4、对孩子，做好课题分离，他们的课题不再干涉，让他们承担后果。他们接受惩罚或承担后果，和我有没有做好母亲没有关联。
5、读相关书，推荐的书目，增强内心的力量
《被讨厌的勇气》、《人性的弱点》、《王阳明的领导力法则》、《做自己人生的CEO》、《按自己的意愿过一生》《感受爱》
